療癒書寫
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正念書法以覺察意識、潛能開發和能力統合為主軸。覺察意識是啟動潛能開發的關鍵，而當個體潛能初步開發後，也會增強覺察意識。亦即知道自己在學什麼、如何學及提昇學習效率等。潛能開發含諸多面向，而身體潛能、心靈潛能是一種大致分類。時刻覺察自己是否有某一種學習或認知層面的慣性、傾向或偏好，致使身心失衡或失調。
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多數孩子隨著年紀越大，就越不肯向大人表露心事。每當我出一些可能會觸及負面情緒的題目時，幾個平常寫作能力不錯的高年級或國中孩子，反而寫得很拘謹，甚至不如中年級的學生。這個時候，我會透過兩個方法鼓勵他們大膽寫出內心話……
寫和說看來微不足道，但其實這卻是最好的能量釋放，把舊有的清除，留下新的空間。
非常認同，這也是為什麼我開始寫方格子的原因 :)
很奇怪地，不知道是什麼原因，我今晚非常想念颱風。或許，或許是因為我太想念媽媽的緣故吧！
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不知道是為了什麼原因，忽然間，我非常想念颱風。
我的媽媽他始終相信，如果不曾置身於颱風所帶來的狂風暴雨之中，那必定是生命中的一大憾事。甚至，他深深以為，缺乏颱風經驗的生命，將會是不完整的。
我的媽媽他相信這件
讀，吳星瑩的長詩《土裡的蚯蚓蜷曲身體以保護自己》，讓人沈默。
沈默，不是不喜歡，是種消化的表現，因為尚在咀嚼、反思，還沒能對治「既同意又抗拒」的感受。我喜歡詩中的直白，內容中所提及的矛盾，從來都存在，就像知道世界不止有黑白，仍舊擺脫不了慣性的制約一樣⋯⋯
"只於此時、在於此刻，好好的呼吸。" ......嗯! 吸氣、呼氣......
其實，我本身有一份自己喜歡的專職工作，下班後還要陪伴調皮搗蛋的兩歲女兒，若要抽空書寫，得學習見縫插針趁機書寫，例如假日女兒午覺的時間。
回顧今年的書寫成果，我認為做到了，真的很會找時間，還產出不少文章呢！
所有的點點滴滴加起來，我就在不知不覺間建立了四個專題，寫出133篇文章了呢！
經營數個專題真的不容易，書寫的堅持也不容易，謝謝你的持續分享～～每次看到類似的主題與回顧，都感覺一起被打氣了！
也許，你從未想過對某些人而言，剪髮是一件非常困擾的事情。
「有沒有人對於去美髮院很困擾的？」這是「你說故事，我傾聽」我與乾癬邂逅的臉書社團，乾癬病友提出的問題。
有人表示，自己曾因病被拒絕理髮，或者設計師彼此對病灶議論紛紛，均讓病友感到十分受挫。
我身為一位乾癬患者，平均3-6個月理髮一次。在罹病的
隨意挑了間髮廊，整理我的三千煩惱絲。
洗頭小妹一見到我的髮質，立即露出嫌惡的表情說：「小姐，妳的髮質很差喔，如果不護髮，我們很難幫妳剪出漂亮頭髮。」原本想改頭換面的輕鬆小火苗，聽了此話，立刻轉化成怒火。
我面帶微笑，但心裡極力壓抑各種企圖反擊的話語，如「髮質差不行嗎？」「一定要保養頭髮嗎？」「妳
