百歲人瑞
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近來醫療與健康媒體重點報導最新研究指出，被稱為「藍色地帶」的長壽社群確實展現出顯著的健康優勢。他們住在環境中飲食、日常活動與社會互動自然結合，使慢性病發生率明顯降低，並且比一般人口更可能維持較高的功能狀態直到高齡階段。這些地區的飲食型態強調未加工的天然食物、日常身體活動與社交連結，而不是追求極端..
在亞洲，許多人聽到薩丁尼亞(Sardinia)都會問：「這是哪裡？」
現在的義大利領土主要由長靴形狀的義大利半島（亞平寧半島）及兩個地中海島嶼西西里島和薩丁尼亞島所組成；行政單位共分為20個大區，其中包含5個自治區，各大區之下再劃分出不同的省。
薩丁尼亞只是義大利5個自治區中的其中一個大區
老智者說，每個人都在演著自己親手撰寫的劇本，演得入戲，無法自拔。老禪師也說，每個人都把「自己」看得太重太真切，就像把身體看成「我」，其實身體是身體，我是我，身體就像衣服，破了髒了就要換一件新的，我即靈魂，永生不滅的靈魂。
理解這一點，就會明白如何把身體當成載道器，當成承載道德勇氣的器皿和工具。
【摩納哥「人瑞」比例世界第一】
《每日郵報》報導，根據聯合國數據，歐洲摩納哥擁有全球最高比例的百歲人瑞，每10萬名居民中，就有949人年齡超過100歲。
台灣排在第23名，每10萬人有27名百歲人瑞。
一位百歲人瑞汪年樹，歷經人生風霜，決定前往瑞士「結束」晚年，卻在公園長椅上睡著，做了一個關於自己的夢。夢醒後，他撕毀護照，選擇繼續活著。
在2024年4月中，我的至親阿嬤離開了人世了！
她享壽100歲，是在平靜的狀況下心臟停止、安詳地離開我們的。
人生中最早讓我體會到「被照顧」是什麼的感覺的人，就是她。
因為爸媽為了養活我們三個小孩，工作忙到幾乎沒日沒夜。 所以，阿嬤就是那個在我懵懂無知時，帶著我認識身邊事物的人，她會在正中午用太陽
0/5來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
百歲人瑞是鄰里內的大事。雖說醫療進步活到百歲似乎也沒有什麼不可能，但仍能活動、頭腦清楚的百歲卻很難得，絕對是很有福氣的人!
原來曾上戰場剿共的爺爺，經歷過戰爭的殘酷，早已對生活的枝枝節節都看得雲淡風輕，心情自然就會開闊。
(心想有一個問題很想問但實在不敢，例如對於一些親共派的看法?我怕爺爺太激動
百歲人瑞的三餐菜單，發現他們有一個共同點
主要攝取大量的原型食物，並以蔬菜、水果及堅果等蔬食為主。
美國最長壽的人瑞Elizabeth Francis已經115歲，他雖稱自己「什麼都吃」但Elizabeth Francis的孫女表示，Elizabeth Francis不抽菸也不喝酒，時常在後
