〔意志力訓練〕
成就自己與否，不在IQ高低，在於意志力的強度及深度，每個人生都有太多關卡要過，意志力培養使之強大，才是這場馬拉松，人生賽事的核心。
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曾經有位生理男心理女的朋友跟我提到，想要去完成高空彈跳，增強他的意志力，因為意志力較薄弱，阻擋讓他內心世界想完成的夢想。在現實生活中他是獨子，父親及親友的反對，常產生斷點。因之後他完成高空彈跳，他的內心產生變強因子，主要是他克服內心中最恐懼，其餘原本恐懼害怕的事，都阻礙不了他的意志，現今同志生活已是進行式。
意志力在腦中
是如同身體肌肉，是可被增長與被訓練的，一個被多重訓練過的意志力，是能勝於過去自己的關鍵。
意志力訓練
情緒控制、耐力培養、持續力鍛鍊，因這些訓練達成，自然產生意志力高度深度，因意志力是屬心靈層面，也需實質行動來達成，才會在心靈產生共識，當意志力因某事消沉時，大腦會記憶以往的豐功偉業，而喚醒意志力提升，來面對現實阻礙，就會容易找出方法，面對處理克服困難。
簡單來說，一項運動如持續完成目標，或是持續寫作，也都是可升級意志力的項目之一，就從完成一件還沒未完成的小事開始，讓意志力成就更好的自己♡
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我是瘋愛塔羅占卜師，從小就是個膽子比人大的女孩，16歲有回拍到黑白無常照片，開始遇見一連串無法解釋的奇異感知力事件，於是開啟我對玄學 神秘學未知世界的探索。
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當提到「意志力(willpower)」一詞，你的腦海浮現什麼概念？我詢問身邊的朋友，有人說是一種堅持到底的精神，有人說能抗拒誘惑達成目標的能力，意志力的定義眾說紛紜，究竟意志力是什麼？它對職場工作者帶來哪些影響？我們如何培養意志力？
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生活就像一場馬拉松，每個人都會遇到自己的障礙和挑戰。 面對困難，會感到害怕、猶豫，甚至想要放棄是很正常的。但記住，真正的勇氣不是沒有恐懼，而是即使害怕也要邁出那一步。
其實做好一件事不只是全力去做，並且還要用心。
之前西區運動會之前一個禮拜有場比賽是「中正盃」，那一場也是我國小第一場田徑比賽，我整個人是迷茫的，老師給我的目標是120，但是，我卻跳過了125！！！我自己都驚訝到說不出來，我怎麼也沒想到我可以跳那麼高。（因為我一般訓練都跳很爛）
意志力的鍛煉如同一場漫長的旅程，而了解自己可能面臨的情況則是踏上這旅程的第一步。回顧生活中的點滴，我們或許會驚覺自己曾在某些情況下作出無法解決問題的衝動行為。這些情況可能來自外在的壓力，也可能源自內在的情緒波動…
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