原來我是天線寶寶!

閱讀時間約 2 分鐘
不知道我是哪一隻
我的身體很強大,很多事情當我體驗後便直接內化到我的身體,小至細胞,甚至不需消化,身體就自動儲存了。因為像保養品一樣直接滲透了,幾分鐘過去,船過水無痕,我很難用文字紀錄我實際的感受(但我想經過訓練是可以改善的),我的強項會是直接以體感的方式讓人理解我,跟我所感受到的一切。
這是第一次,我終於很清楚的知道,雖然我已漸漸朝這個方向行進,我一定也必須成為身體工作者的原因。以前的我被壓抑到封閉了跟自己連結的開關,我以為我是空的,但原來我的身體從來沒有停止接收,該收不該收的,一丁點都沒有漏掉,沒意識也不知道要清理,身體跟思緒阻塞到爆。現在即使我開始有意識地在釋放,還是有好多好多,每次都讓我驚覺:到底還有多少沒出來?
但每次的發現和清理都讓我有更多的空間跟清晰感,我的不相信、害怕、混亂、迷惘、憤怒、恐懼,躲藏等等,像是堵塞堆積的血液重新流動一般,煥然一新,又如此的隱蔽,只有我自己(開始清楚)知道我經歷了什麼,即使我現在能夠講出來,也無法完整描述我的體驗。我還有很多要清理,讓泥濘底下的自我現身。而當我真正逐漸露出,我找到的我的錨,即使我現在待業休息中,時間未定,職涯未定,我卻比以往安定。以前的我其實功課中上,工作也上手,常被說有天賦或是學習很快很聰明,看似每一條路都能走,但我卻總覺得something is wrong,生活就是哪裡怪怪的,想找到一條路讓我能持續走下去。前幾天看瑞希跟yolanda的IG直播說到:當你找到你真的想做的事,你根本不會去問別人。這次我終於有感覺了。現在的我知道,造物主給了我一個很強大的身體感官跟我的情緒,這些以往被我封閉,甚至視為臭水溝跟毒瘤,避之唯恐不及的,其實是我最大的禮物跟天賦,我周遭發生的一切都會成為發動引擎的燃料。
欸,我就是天線寶寶啊哈哈哈哈哈哈🤣本來是想寫“我的身體就像是巨大的天線”,下一秒突然反應過來,原來早有這個詞啦哈哈哈!
其實,每個人的身體都是寶藏,無論你覺得自己多駑鈍,去年的我也都還如此覺得,只要你能開始好奇去觀看、摸摸自己、按摩,把自己當成一個全新的物品研究,隨意舞動、扭一扭,滾一滾等等,你會找到一些答案的。
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從21年6月經歷一次大低潮後開始上過許多身心靈課程,靜心冥想,瑜珈,動物溝通,能量...保持覺知,活在當下等詞彙聽了無數次,直到22年3月底找上一對一諮商後,才真正理解這些名詞的意義,感受到回歸自己身心的力量。很多人生議題和我們以為的問題其實身體都有答案,我們要做的只有聆聽。這個專題是紀錄每次諮詢後我體驗到的感受。
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看了多少年的書籍,文章,雞湯,在講內在的力量,諸如此類的,看到我頭腦都當機了,我看得懂,但我還是不懂,認知跟現實產生巨大的落差,搞得我超級崩潰。直到今年我跳出心靈面,回到身體,回到實踐,無論是呼吸,按摩,碰觸,身體工作,肢體開發,每一項都帶我給超乎預期的啟發,也開始明白那些文字的含義。對我而言,身體
我感受到接納的力量 可以做自己,單純的存在 沒有誰優於誰,誰低於誰,怎樣是正常的 我只是存在 接納自己,接納別人的存在 你習慣的事,以為『最好只能如此的事』 不一定是你真正喜歡,舒服的事 這世界可以不如你所願 但要全心全意的相信自己 任何事都不影響我本身存在的美
我越來越少批判自己。長期以來追求情緒管理跟自我覺察走到的死胡同就是認為一切都是自己的問題,甚至覺得”心如止水”才是最高境界,對於自己的浮動,總是又氣餒又自責,懂得越多只是越自虐,也無法把錯丟給別人,真的很痛苦。現在我實際體會,在想讓自己更好,或與他人價值觀交換的過程,跟照應自己的感受是不衝突的。
我不再害怕”我會感到害怕”這件事。 人生的過程中必然會有恐懼,每次的觸發只是在邀請我去看見背後的情緒,而我現在知道如何面對這些感受了。當我渴望一件事和改變,而恐懼出現時,我唯一要做的事是去理解跟釋放它。
如果我真心希望我的人生,我的生活有大幅度的轉變,唯一能做的就是行動。每一次的選擇都已經幫未來塑形了,每個不得已,每個可是,都是已做的選擇,選擇把命運交出去,如果是這樣,那就不要抱怨人生為何不如意。我們被完美的訓練被恐懼制約,反過來說,我們絕對能夠依照自己的意願和渴望行動。
如果我們在過程、內心、行動時感受到的快樂中,就永遠不會在終點線前卡住。為什麼?因為我們沒有想終點線,沒有看時鐘,沒有觀看在巨型螢幕上表演的自己。我們在真實時間中行動,而其中的過程就是終點,裡頭也沒有終點線,因為我們從未結束。— 馬修麥康納 《綠燈》
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