寧靜碰觸
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簡單生活書寫
2024/10/21
寧靜碰觸,無須言語的愛。(下)
不停流下淚水,與其說是悲傷,更像是在釋放,或是清理些什麼。 意識到自己,似乎沒有學會,好好哭泣。 也許是童年每次放聲大哭,求救無助時大人總要我閉嘴,養成慣性壓抑的性格。曾想模仿其他孩子哭鬧討要玩具,換來只是一頓毒打。過早學會了偽裝,將需求隱藏,成為爸媽口中,體貼懂事的好孩子。
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寧靜碰觸
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伴侶
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情侶
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宇牛
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還是要注意安全喔!
簡單生活書寫
2024/10/20
寧靜碰觸,初見身體的黑洞。(上)
雙手一路下探,來到子宮位置,親身感受才懂,為何需要讓身體重建美好體驗,來覆蓋掉過往不愉快身體經驗。 那些本能做出躲避、顫抖與反抗動作,其實是身體替你記下了,所有早以為被遺忘的糟糕經驗,這些恐懼,深深刻進每片皮膚、血管、細胞。
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身體
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體驗
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宇牛
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你想要的是什麼?自己跟自己求呢?
Janis Chen的沙龍
2023/11/01
沒有所謂的“應該要怎樣”
習慣不好不代表就要接受讓我們不舒服的對待。這不是慣,也不是寵,因為相對的,我們也要自己承擔習慣不好的後果。 前提一定是要你的感受是舒服的,或是你同意力道可以加深,如何加深,這是需要經過討論的,你的感受舒服,才能達到放鬆。
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按摩
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情緒按摩
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情緒覺察
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Janis Chen的沙龍
2023/01/10
原來我是天線寶寶!
我的身體很強大,很多事情當我體驗後便直接內化到我的身體,小至細胞,甚至不需消化,身體就自動儲存了。因為像保養品一樣直接滲透了,幾分鐘過去,船過水無痕,我很難用文字紀錄我實際的感受(但我想經過訓練是可以改善的),我的強項會是直接以體感的方式讓人理解我,跟我所感受到的一切。
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身體
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天線寶寶
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自我探索
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Janis Chen的沙龍
2023/01/06
2022總結
看了多少年的書籍,文章,雞湯,在講內在的力量,諸如此類的,看到我頭腦都當機了,我看得懂,但我還是不懂,認知跟現實產生巨大的落差,搞得我超級崩潰。直到今年我跳出心靈面,回到身體,回到實踐,無論是呼吸,按摩,碰觸,身體工作,肢體開發,每一項都帶我給超乎預期的啟發,也開始明白那些文字的含義。對我而言,身體
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身體
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自我成長
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寧靜碰觸
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