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2019新研究：你花了錢買的「跑鞋矯正鞋墊」，對髂脛束發炎（ITBS）根本無效！

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三矯貓功夫 | HYZ物理治療師
發佈於貓船長水手日誌
更新 發佈閱讀 6 分鐘

髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome, ITBS）是跑者最常見的側膝痛，其疼痛如同針扎，難以根治。臨床上，長久以來普遍認為，透過在鞋內放置「內側楔形鞋墊」（Medial Wedge Orthoses）來矯正足部力線，可以減少 ITB 的張力，從而緩解疼痛。

但一份發表在頂級骨科與運動物理治療期刊《Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy》上的研究（2019年），直接用最精密的生物力學模型證實：【這個行之有年的「標準治療」可能從一開始就錯了！】

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