這件事惹人鬱悶的程度，大概就像塞在車陣裡無法動彈的賴伊，只是我沒有握緊拳頭、表現出暴躁的模樣，神情一如既往地平靜無波。絕對不是我特別能忍，而是電光火石之間，我很快就找出對策⋯⋯
關於〈覺察手記〉系列內容：捕捉生活中的觀察與省思，記錄稍縱即逝的覺察時刻。 如果你也對「內在梳理」與「鬆動信念」感興趣，歡迎成為我的伯樂，一起探索難以言說的感受與釋放。
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惹人鬱悶的小事，了於對生的感激
陪我一起流淌生命之河
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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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2025/08/13
自我覺察的方式很多，理解陰影的概念也是一種。從「那些我們身上沒有的東西不會困擾我們」或是「我們不會看見自己身上沒有的東西」，推敲自己的內在有些什麼，不失為一種有趣的自我探索（笑）。
2025/08/13
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2025/08/06
路過大家生命的閒人，又來到了微卡關的時刻。有可能是連日陰雨讓我的頭腦明朗不來，索幸將這個堵塞感記錄，也算不浪費生命帶來的浪湧吧？這篇內容再次地分享，我以目前的寫作狀態，反思內在流動的過程。
2025/08/06
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2025/07/21
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或是習慣遷就他人而無法真正發自內心感到快樂？
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和自己在一起的感覺是怎樣的呢？原來，並不舒服。因為這種不舒服的感覺，我直覺的選擇忽視與逃避 - 忽視內在小孩的感受，對她施以冷對待。而這種模式，跟小時候我媽媽對待我的模式，竟然如出一轍。
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但你又想，都是因為對方太白目，才讓你總是大發脾氣。
但是，真的是這樣嗎？或許，讓你大發脾氣的，不是眼前的人。
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今天這篇來談談關於「抱怨」這件事，半年多前由於我的原生家庭發生了一些讓人感到兵荒馬亂的突發事件，事件發生的剛開始，家人間開始互相指責對方導致今天事件發生的「對錯」，我在這個事件中的前幾個月無意識陷入了「抱怨」的氛圍裡面。
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