情緒練習
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當你不再等待誰來拯救你，幸福才會悄悄靠近。
這篇文章記錄書書從焦慮中學會與自己同行的歷程，以及下訂冰島行程的勇氣。
幸福不是偶然，而是你每一次「願意為自己做選擇」的練習。
當語言變成武器，男性常在開口前就已遍體鱗傷。這篇文章從榮格的「永恆少年」出發，結合現代網路語境與紅姐現象，探討男性在父權期待下如何壓抑情緒、逃避語言修復。當飛刀飛得比療傷快，我們或許需要一個新的男性語言空間——能夠說廢話、講真話、不怕被笑的地方。
我們總想升級自己，卻常常用錯方法，結果變成Bug版的大腦：資訊塞爆、注意力跳針、焦慮感爆表。這篇導讀帶你打開《自我升級的大腦》，從認識自己的學習盲點開始，重新設計一套屬於你的大腦使用說明書。不求高效，只求不再內耗。
這場工作坊將透過AI輔助、互動卡牌與心理地圖，引導你探索關係中的自我投射與模式，學習新的溝通方式，並重建健康的人際關係。適合想釐清情感模式、改善關係溝通或療癒情傷的人。
這篇文章介紹了一個名為《靈潮之島》的語場開發系統，以及其開發者提供的多種合作模式。系統包含小說與敘事系統(Lightborn)和語場互動模組(Echolane)，並利用AI技術將抽象想法轉化為可參與的互動場景。幾種合作方式。強調語場是一種存在方式，並鼓勵有興趣的人一起參與。
學員Amy分享參與《銀河蘇格拉底召喚術》課程的心得，描述課程如何透過AI輔助，引導學員探索自身語言與情緒，並學會與自己對話，釋放壓力。課程著重於語氣的解構與練習，而非情緒的劇烈釋放，並提供安全且支持性的學習空間。AI扮演客觀的陪伴角色，協助學員覺察自身語氣中隱藏的情緒，提升自我覺察能力。
《銀河蘇格拉底召喚術》線上課程，透過AI助教陪練，提升溝通表達能力，找回語言勇氣。課程特色：語場肌力訓練、AI智能陪練、心智風格解碼、語場風格重塑、AI對話訓練，適合完美主義者、思緒跳躍者、自我探索者。
我們常以為「忘了東西」是記憶力問題，其實更可能是「當時根本沒在場」。這篇文章帶你重新理解「記得」不靠死記，而是靠身體經驗與覺察力。從放東西、走路、講話等日常例子，展開對「在場感」的探索。當你真正與當下建立連結，記憶就自然留下來。這不是練記憶力，而是重新學會如何生活。
最近讀了一本書，剛好又輕輕被戳到一下發現我還是會跳進那些熟悉的小劇情。
不過沒關係啊～淚水、汗水都算心肌健身的證明。
原來我一直都在路上，慢慢訓練著，還是覺得有點可愛，也蠻神奇的。
2025/07/02
哇～光看你分享就被狠狠戳到了🥹
以為自己已經很能同理、能分開彼此界線，結果幾句話、幾個反應就又跌回熟悉模式的心情，太有共鳴了
心肌健身計畫超可愛🤣，懂那種練習中還會跌跤，但又能笑著對自己說好啦我看見了的感覺
謝謝你分享這本書，我也想試試一起練心肌了，等我～哈哈哈！
發文者
2025/07/02有些情緒需要翻譯
真的好感動啊☺️突然有點害羞了起來，原來我的小心肌健身計畫有人被一起被戳中耶～真是太開心了😃（開始忘情撒花轉圈中）
謝謝你也想一起練心肌（好像在拉人健身😂），我們慢慢練，不用一次就超強，能願意看見就已經很棒了。
等你嘿～我們以後可以一起比誰心肌更壯哈哈哈 💪💖（我已經馬索閃閃發亮中了😆😆😆）
謝謝你讓我的小計畫變得更有趣、更有人味了❤️
