「你想要的未來，沒人能替你活。」
這句話聽起來有點殘酷，卻再真實不過。
我們總希望日子能過得更順遂，工作能更順手，生活能更自在，但如果我們不為自己的選擇與行動負責，一切也只能停留在「希望」的層面。
然而，「負責」這件事，並不等於壓力山大，也不等於凡事一肩扛起。 相反的，真正的自我負責，是一種清醒的自由，是對自己內在狀態的誠實覺察，也是對未來的溫柔承諾。那麼，該如何實踐真正的自我負責？
讓我們從 BRAVE 五大修煉 開始——這五個關鍵元素，不只是職場必修，也適用於人生每個面向。
1. Being Real：內在誠實——「別再自欺欺人了！」
很多時候，我們不是被現實打敗，而是被自己的謊言困住。
你有沒有過這樣的時刻？
工作累得像狗，卻對自己說：「沒事，我還能撐住。」
明明對一份工作感到極度厭倦，卻告訴自己：「這份薪水還可以，沒必要換。」
明明某個決定讓自己很不安，卻硬逼自己相信：「大家都說這樣對，我應該也是錯的吧。」
內在誠實，並不代表要放大負面情緒，而是允許自己誠實地面對內心的聲音。
與其掩蓋不適，倒不如停下來問自己：「這真的是我想要的嗎？」 如果我們連自己的情緒與渴望都無法誠實面對，又怎麼期待人生走在正確的方向呢？
2. Reflection：感受與想法——「你的情緒，不是別人的錯。」
有些人習慣在工作中壓抑情緒，覺得「專業」就應該是不受影響的鋼鐵人；
有些人則相反，把所有情緒外放，遇到不如意就怨天尤人：「這都怪主管不懂我！」
其實，無論是哪種極端，都讓我們無法真正掌握自己的力量。
真正的自我負責，是清楚知道：「我的情緒是我的，我有權利感受它，也有責任去理解它。」
當我們學會整理自己的感受，便不會輕易受外界影響，更能做出清晰的判斷。
下一次當你感到沮喪或憤怒時，試著問自己：「這情緒的根源是什麼？它告訴了我什麼？」 你會發現，這些情緒不見得是來自他人，而是內心深處尚未被解開的結。
3. Accountability：行動後果——「沒有人為你的選擇買單。」
我們總希望事情有最好的結果，卻不一定願意承擔決定帶來的影響。
你是不是也曾說過這些話？
✅「如果當初換個跑道，現在早就升官加薪了！」
✅「如果主管懂得欣賞我，我一定可以表現得更好！」
✅「如果當時那個案子順利，現在我的職涯應該大不同吧？」
但事實是，世界不會為我們的假設負責，我們才是選擇的主人。
與其抱怨環境，不如思考：「我現在能做什麼？」 即便當初的選擇不盡如人意，現在依然可以行動，為未來創造更好的可能。
你所做的決定，或不做的決定，最終影響的都是自己。
當你意識到這一點，便不再只是被動接受生活，而能真正駕馭它。
4. Vulnerability：看見無知與不足——「承認不知道，才是最強大的開始。」
我們從小被教導要「表現優秀」，但卻沒有人教我們，承認自己的不足也是一種勇氣。
你是不是也曾害怕在會議上問問題，擔心被認為不專業？
或者在某個新領域裡感到迷茫，卻不敢向別人請教，深怕暴露自己的「無知」？
但事實是，真正聰明的人，並不怕承認自己不知道，而是懂得尋找答案。
畢竟，世界變化這麼快，沒有人能掌握所有知識，唯有願意接受自己的盲點，才能真正成長。
所以，下次當你發現自己對某件事不確定時，勇敢地說：「這部分我還不熟悉，可以請你解釋一下嗎？」
這不僅不會讓你顯得弱小，反而會讓你更有力量。
5. Evolve：自我成長——「今天的你，有比昨天更好嗎？」
人生並沒有「完美」這件事，只有「不斷進化」的可能。
那些在職場上閃閃發光的人，不是因為他們天生比你聰明，而是因為他們願意每天進步一點點。
他們願意在犯錯後學習，而不是沉浸在懊悔中； 他們願意持續挑戰自己，而不是停留在舒適圈內； 他們願意相信，哪怕只有 1% 的進步，也能在未來帶來 100 倍的改變。
所以，不要等到「準備好」才開始，而是開始了，才會逐漸準備好。
每一次小小的嘗試，都是一次成長的積累，而這些微小的累積，將決定你未來的樣貌。
結語：讓自己成為 BRAVE 的人
自我負責，不是對自己嚴苛，而是對自己溫柔而誠實。
當我們願意Being Real（內在誠實）、Reflection（感受與想法）、Accountability（行動後果）、Vulnerability（看見不足）、Evolve（自我成長），我們就能真正掌握自己的人生方向，而不是被環境推著走。
所以，從今天開始，勇敢做個 BRAVE 的人吧！
你準備好，對自己負責了嗎？
