薰衣草精油
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精油香調分前中後三層，前調（檸檬、薄荷）來得快散得也快，中調（薰衣草、玫瑰）是核心味道，後調（檜木、雪松）負責定香。新手只買一瓶選中調，想要層次就前中後調各挑一瓶搭配。
寒流來襲，最適合泡個暖呼呼的澡！本文開箱實測Lucky Super Soft薰衣草沐浴鎂鹽，分享其天然成分、療癒香氣及舒緩功效，並提供使用小撇步，讓你輕鬆在家享受SPA級的放鬆體驗。
在芳療的世界裡，薰衣草（Lavender）是家中的常備醫藥箱，無論是失眠、焦慮、肌肉痛還是小傷口，薰衣草精油都是我們的好幫手。
但妳知道嗎？薰衣草是世界上被「造假」最嚴重的精油之一。
我在瑞士學習 IFPA 體系的芳療，常常在本地的藥局和百貨公司觀察不同精油品牌的標示。很多時候，妳以為買到的是「
可能很多人都跟我一樣，人生買的第一支精油就是真正薰衣草。真正薰衣草是一支經典的入門款精油之外，也是日常必備的萬用精油。這篇要分享的四支薰衣草精油為：梅耶薰衣草精油、法國薰衣草精油、薰衣草原精，以及塞維亞薰衣草精油，深度品味這四支薰衣草如詩如畫的田園香氣。
從完美主義到自我接納：療癒內在小孩，找回你值得被愛的價值。本文探討完美主義背後的恐懼，並提供具體方法，包括覺察內在批評、溫柔自我對話、肯定自我，以及透過芳療舒緩壓力，協助你接納不完美的自己，建立內在安全感。
過去的我對香氣的世界不甚熟悉，對花草的認識，也只是從那些熟悉的名字開始──玫瑰、茉莉、康乃馨等。
直到那一年，一部電視劇裡盛開的紫色花海，讓我第一次記住了「薰衣草」這個名字。那畫面靜靜留在心裡，像是一場沒說出口的約定。
這罐精油絕對是我最常用的精油之一，他在精油裡面相對較為安全，且功能上來說相當萬能，這不僅僅是一瓶精油，更像是一位溫柔的媽媽，隨時準備著給予我們全方位的關懷和保護。
薰衣草單方精油，我收到這瓶薰衣草精油的時候，我最期待的就是每次打開精油的那一刻，一旋開外蓋，一股濃郁的薰衣草花香聞了就很舒爽。薰衣草精油的pH值約為5-6左右，呈弱酸性，不會對肌膚造成過度的刺激，很溫和。
長期睡眠不好、疲勞、睡不著、容易醒來，可在晚上使用香薰法加入薰衣草精油調理睡眠，或添加至無香乳液、或是按摩油內按壓幫助舒緩身體。
2023歲末年終，與我的芳療好夥伴一同前往「臺北市私立童音老人長期照顧中心（養護型）」，擔任芳療志工。
我們用痠痛精油（冬青、樟、薄荷、伊蘭伊蘭、永久花、藍艾菊、德國洋甘菊、桂花精油等等）為長者塗抹肩頸；用乳香精油塗抹手部、腿部。
觸碰他們溫熱的手掌，想起自己阿嬤也是粗糙的雙手，指紋
