這禮拜跟心理師說了我上週跟朋友去玩的時候的對話
他們很常對著我說
【我覺得你很棒欸】
【你很厲害欸】
也不吝嗇說
【你還有我啊】
我覺得很感人
每次這樣的時候我都很想掉眼淚
包括現在寫到這些文字的時候
也覺得很想哭
我不知道為什麼我很想哭
不過根據心理師的意思
他問我
你覺得這個眼淚是現在這個你?還是什麼時候的你
她在告訴我這是我過去沒哭的部分
現在把它哭出來了
我常寫說
我想要被理解
我覺得很多時候我都沒那個意思，可是總被解讀成別的意思
所以後來我總希望我能被理解
但後來遇到的人
好像也都沒有理解
我覺得心理師好像在告訴我
會不會這些人就是沒辦法理解
但你身邊還是有很多人會找你出去玩
會跟你說話
會說你還有我啊
可是我只看到那些
會一直說我不好的人
會一直criticize我的人
可是我就很介意
感覺自己好像很多時候
我都知道
我 都 知 道
可是好難去做
做到不在意
就可以不內耗
還有我常常想要自己情緒穩定
可是你看現在這樣我就很容易很覺得委屈
跟掉眼淚
我常覺得我不應該這樣
我已經長很大了
心理師這兩次都告訴我
【接納】
我覺得這兩個字是很抽象的
接受我懂啊
但tips是什麼
我覺得很難做
我還沒有辦法真實的理解
這是什麼意思?
而我常常一直說【可是我真的很努力了】
但我不知道我為什麼要努力
我最近一直覺得
每天都一樣
每天都很無聊
生活沒有目標
工作也沒有目標
我根本不知道自己在幹嘛
難怪我都覺得我好像明天死掉了
我也還好
可是地震真的來的時候
我還是很緊張害怕
得流感的時候還是很怕自己死在家裡沒有人知道
看起來這個我很努力
是因為小時候媽媽一直告訴我
要努力讀書才能有好的生活
姐姐很厲害
所以我也要很努力
高中的時候沒有考好
爸爸很失望
即便不用打我罵我
那是更可怕的暴力
可是我還是常常搞不懂
其實現在看起來這些事都不是什麼特別重大的事情吧
或許不念高中對我的發展以結果論來看
我現在的生活品質很不錯
但我仍然清楚的記得
二技考得很好的時候
爸爸笑了
他拍了拍我說很好捏那就去念
我清楚地記得!
我也搞不懂我自己為什麼那麼記得這些事情
心理師有說
我可能內化了
到底要怎麼改善這個內化的部分
我真的覺得好難
好難
