資訊過載
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隨著媒體技術不斷發展，我們面臨著專注力分散與信息過載的挑戰。如何在這個資訊爆炸的時代有效利用媒體載體，提升學習效果，成為了我們關注的焦點。我們可以透過神經科學的理解和專注力訓練，結合數位媒體的優勢，找到平衡點。
還在為資訊過載而煩惱嗎？想讓學習更有效率？「五次深度閱讀法」就是你的最佳解！透過這套方法，你可以將零散的知識串連成系統化的理解，強化記憶，提升學習效率。這不僅是深入理解內容，更是在大腦中建立穩固的心智表徵，幫助你內化資訊，成為終身學習者。讓我們一起探索如何利用這套閱讀技巧，打造最強大腦，徹底提升你的
在這個資訊爆炸的時代，我們被各種資訊網路所包圍。本書探討了從石器時代到 AI 紀元的演變歷程，以及資訊技術如何形塑人類社會、文化和政治。我選擇閱讀這本書，因為我希望更深入地了解資訊網路的本質及其對人類文明發展的影響。
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今天探討了目標達成的關鍵策略，聚焦於視覺化和聚焦化的雙重方法。從奧運金牌選手的故事出發，闡述了視覺化如何影響動機與行動，並提供了具體的視覺化與聚焦化訓練教程，幫助讀者在日常生活中有效設定並實現目標，減少焦慮並提升行動力。通過這些策略，讀者可以在工作、學習和生活中達成更大的成就。
部落客/長、短影音越來越多，很難找到喜歡的嗎？
你是否感覺每天都被各種部落格文章、YouTube影片、短影音轟炸？資訊爆炸的時代，內容創作的門檻降低，部落客如雨後春筍般冒出，各種主題、風格應有盡有。然而，正因為選擇太多，要在茫茫網海中找到真正契合自己口味的內容，似乎變得越來越困難。
資訊過載
今天和明天之間還有一天，那一天是我們自己捕捉來的，當我們不再浪費每一刻，真真實實的運用自己的每一個時刻時，會發現每一天對我們每一個人是公平的。
這句話聽起來可能有些深奧，但其實它道出了一個簡單卻重要的道理：時間是我們自己掌握的資源。無論你是學生、上班族，還是退休老人，我們每個人每天都有相同的2
在《為什麼這樣工作會快、準、好》一書中，作者Charles Duhigg深入探討了當代社會中一個日益嚴重的問題：我們擁有比以往任何時代更多的資訊，但我們的決策品質並未因此顯著提升。我們運用數據的能力，跟不上我們蒐集數據的速度Duhigg舉出例子：雖然我們知道自己花了多少錢，也知道自己膽固醇多高，我們
何不把滑LINE、臉書、IG都時間拿來寫寫文章呢？
不僅可以減少資訊過載，又可以透過文字整理自己一番
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倒也不是說都不能再看社群媒體啦
只是時間別再那麼多了！
現在總是無意識/自動導航的拿起手機
LINE 🔜 臉書 🔜 IG 🔜 蝦皮 🔜 PTT
滑完又後悔，應該好好陪
最近國際情勢劇變，許多人時時關切新聞與資訊，也藉由關注、捐款、捐贈等努力盡一份心力。但因資訊來的又快又多，不少朋友反映不看訊息的時候感覺焦慮不安，一直看訊息又感覺眼睛疲勞腦袋混亂。這種資訊接收過載的狀況，身為高敏感的我心有戚戚焉，因此想和大家分享一下緩解眼睛疲勞，放鬆心情的兩種園藝療癒方法。
