跑在香港
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今天是這幾個月來最productive 的一天！可不是嗎？ 決定出去的時候，在家先做15分鐘workout 熱身，之後去了30分鐘健身室，再直接從粉嶺的gym room 跑出去，跑了去大埔，跑了11km! 這是從未有過的那麼有生產力的一天！
因為做了熱身，又健身了一陣子，今天的狀態在開首的1-2k明
關於我4月到現在做體能訓練的二三事
我直的徹膚的感受到運動真的可以成為一個生活方式和生活態度。
一開始會接觸拉筋，不是因為別人說運動前要拉筋所以我就去拉筋，而是我跑了5-10 KM後真的有不同程度和不同部位的輕度肌肉痛，所以就自己找方法解決問題了......
關於跑步，我想說的是一些村上春樹可能沒有說過的事......
因為我不是村上。哈哈！
加油呀～我是因為練拳需要開始跑步，一開始也是跑不了多少，能看到自己慢慢進步很開心:D
我也喜歡借助跑步探索不同的景點～哈哈有機會一起來分享～
之前下了幾天雨，不能出外跑街，有點壓抑......
我也不喜歡健身房,喜歡散步健走,自由呼吸.