選擇困難症
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選擇困難，真的這麼難嗎？
你有沒有這種經驗——站在手搖飲店前，盯著琳瑯滿目的菜單，糾結到懷疑人生？「紅茶拿鐵？抹茶牛奶？還是黑糖珍奶？算了，下一位先點！」最終，你發現自己拿著一杯和昨天一模一樣的飲料，內心卻還在糾結：「剛剛是不是該選另一杯？」
這就是選擇困難症（Decidophobia）——一種
你是否困在選擇困難的障礙中？這篇文章講述作者的經歷，包括如何克服選擇困難和從一本書獲得的啟發。
5/5《選擇的弔詭》
我願意犧牲一項次要的需求，去換取一項對我重要的需求，認清了這一點，就容易選擇了。
在給你答案之前，我們先看看這個解法何來，它是來自一個研究人的行為實驗的數據分析，這個實驗室規則是要在150秒內完成100題選擇題。這100題會出現兩道菜，你必須要在兩道菜選擇你喜歡的菜，比如說題目一，出現A選項：蒜泥白肉跟Ｂ選項：鐵板牛柳，如果你不吃牛肉很顯然應該選A，你如果喜歡牛肉就直接選Ｂ。
「我認為」是一個經過思索整理後的結論。
「我覺得」多是順心而為。
倘若遇到爭執性問題，後者容易顯得情緒化。
筆者建議你在適合的時機，應用這兩種態度來處理問題與選擇困難症。
上一篇文章:FOMO不是病，焦慮起來要人命，有提到另一個相關的詞彙:FOBO。
FOBO是:Fear of Better Option的縮寫，指的是害怕錯過更好的選擇，當我們害怕錯過更好的選擇無形之中就會產生焦慮，焦慮的時候就更無法選擇
關於這件事我非常有感，我就是出門吃飯點菜會點很久的那位朋友
很多人有選擇困難症，比方說在網上購物，選了數個小時還在猶豫到底買不買；或是關於要不要參與一個團體活動，想來想去還是下不了定論。心裡不禁哀嚎：我還要這樣下去嗎？還要繼續浪費多少時間？
被選擇困難症拖累的人，有著時間很不夠用的人生。有認識的人，選擇+修改一張放社交媒體的相片，可以耗上數以小時計。
現在是午飯時間，眼前有兩家餐廳，一家只賣叉燒飯，另一家就有家常小菜、意粉以至石頭飯等等。相信大部分人都會覺得後者比較好，因為那家餐廳有較多菜式可以選擇。很多時候，我們都以為有更多選擇就是更好，就意味着我們有更多自由去遵從自己的心願。然而，現實真的是選擇越多就越幸福嗎？
看到密密麻麻的餐牌時，相信各位