選擇困難症
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本篇從日常常見的選擇卡關出發，拆解你總是「想太久、選太慢、後悔太快」的根源問題。
透過三階段高效率決策系統（分類 → 過濾 → 執行），幫助你從混亂中清出判斷邏輯，再深入解析選擇焦慮、完美主義、後悔強迫等常見陷阱，並教你打造個人化SOP與情境模板，讓每一個生活抉擇都變得更輕鬆、有方向、更節能。
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本篇帶你釐清三大錯誤排序類型：模仿他人、短期焦慮、過度道德化，並透過五步驟自我引導法，找出真正適合你當下的價值優先順序。當你建立了自己的排序邏輯，不只能有效做出日常決策，也能讓人生規劃更聚焦、更自由、更輕盈。你不需要逼自己快，只要走在對的排序裡，就會穩定前進。
本篇文章深入探討「決策疲勞」對生活效率的影響，
解釋為何你每天感到疲憊卻沒完成任何事。
透過心理學觀點分析日常中看似微小但密集的選擇如何消耗意志力，
並提供3個實用策略：固定小選擇、限制選項、排程決策。
幫助你從決策內耗中解脫，重建專注與效率。
正餐時間，滑開Uber Eat，看到滿滿的菜色，你是否也會無從下手，最後還是選擇「再次訂購」，經歷內心大戰卻什麼都沒有贏。用科學的視角，解讀為什麼看似選項多=自由多，反而降地滿意度，造成「選擇困難」。掌握目標定位、選項限縮、季節菜單等作法，帶你了解何時追求最好或滿意，提升自身幸福感。
選擇困難，真的這麼難嗎？
你有沒有這種經驗——站在手搖飲店前，盯著琳瑯滿目的菜單，糾結到懷疑人生？「紅茶拿鐵？抹茶牛奶？還是黑糖珍奶？算了，下一位先點！」最終，你發現自己拿著一杯和昨天一模一樣的飲料，內心卻還在糾結：「剛剛是不是該選另一杯？」
這就是選擇困難症（Decidophobia）——一種
你是否困在選擇困難的障礙中？這篇文章講述作者的經歷，包括如何克服選擇困難和從一本書獲得的啟發。
5/5《選擇的弔詭》
我願意犧牲一項次要的需求，去換取一項對我重要的需求，認清了這一點，就容易選擇了。