有時候，我們的嘴巴還在說「我可以」，
但身體早已悄悄說出：「我不行了。」
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🌿《靈魂靜心室》Vol.4 當身體跟你說夠了
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每天給自己一點溫柔 …
2025/07/28
從原生家庭的束縛中掙脫，重新定義「家」的意義，不再是完美女兒，而是保護內心小孩的旅程。
2025/07/28
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2025/07/23
一篇關於失去摯友的悼念文章，探討情緒壓抑、社會壓力與自我價值等議題。文章以溫柔的筆觸，表達對逝者的懷念與不捨，並鼓勵仍在掙扎的人們勇敢面對困境，活出真實自我。
2025/07/23
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2025/07/22
許多人即使休息也感到焦慮不安，這源於神經系統長期處於過度警戒狀態。文章探討了「白熊效應」及社會文化對我們「不敢休息」的影響，並提供四個方法：語言重塑、行為練習、運動放鬆、信念轉化，幫助讀者重新定義休息，學習放鬆並照顧自己。
2025/07/22
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
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情緒一來的時候你什麼也做不了，就像手腳被捆綁住、口中被塞了棉花般，既說不出自己怎麼了，也什麼都做不到，這時若是有不理解你的人出現，那麼得到的便是冷嘲熱諷；若理解你的人出現，他們也未必能清楚你的狀況，最終還是只有你能懂你自己。
情緒來襲，我們能怎麼做呢？
我的哥哥曾經玩過一款遊戲，其中在講憂鬱症
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你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
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