飽和脂肪酸
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廚房健康油品全攻略：挑對油、用對油
在日常飲食中，選擇合適的油品不僅能提升料理的風味，更能幫助我們的身體抗發炎、維持健康。雖然許多人因減肥或降低膽固醇而選擇少吃油，但事實上，油脂對於人體細胞和器官的正常運作至關重要。正確選擇和使用油脂，不僅能避免不良影響，還能帶來不少健康益處。以下整理幾項選油與用
臺灣好農籽熊寶茶油館推出兩款新產品：「籽熊寶鮮果鮮榨山茶油」和「頂級初榨苦茶油」，享受全新的美味體驗。天然工藝製作，包裝造型卡哇依，油品營養價值高，適合各種料理。擁有第三方檢驗機構認證，食用更安心。詳情請參考臺灣好農籽熊寶茶油館官網。
椰子油是好是壞？一直都是大家經常討論的話題，尤其是椰子油中富含的月桂酸曾被盛傳可改善失智症，但至今仍未獲得大型研究證實。然而，其雖然含有中鏈脂肪酸能快速通過腸道吸收，但許多人卻忘了它其實是飽和脂肪酸，吃多了，很可能會造成心血管疾病，尤其是本身就有高膽固醇的患者！想知道椰子油功效、壞處有哪些？食用
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一直以來，雞蛋的攝取量，都是民眾非常關心的議題。在2015年之前，科學家的共識是一天盡量不要攝取超過一顆蛋，以維護你心血管的健康。
然而，在2016年初的時候，美國公布了最新版飲食指南，這個飲食指南裡面有四大突破性的重點及改變...
謝謝醫師! 我看到關鍵字 讓我放心不少:但如果你有良好的運動習慣，每天會消耗較多熱量的話，那一天吃到三至四顆蛋也是沒有關係的。因為血中的膽固醇和脂肪，本來就會在你從事體能活動、或劇烈運動的狀況下被消耗掉，此時額外適量的補充，反而對身體的修復有極大的幫助。目前想透過戒糖減少澱粉 透過雞蛋+青菜 + 運動 減重不知道可不可以
當你中午吃完充滿飽和脂肪的一餐後，將會大大的影響下午的工作與學業表現喔！研究發現，只需要吃一餐飽和脂肪飲食，就足以促使體內發炎、影響你的注意力喔！
