高纖維

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自然繽紛的色彩 帶來身體強健的能量 紫地瓜有著渾然天成的營養 在脈輪療心紫色對應高我 頂輪位置是接連靈性的橋樑 從食物就可輕鬆獲取身心靈能量 紫地瓜渾然天成的色澤 在營養學理論與實際 是推從抗氧化最強 護肝及幫助記憶力 高纖又甜美的營養食材 中醫與自然療法 都提及
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預防大腸癌及在放化療、手術後的飲食管理是大腸癌患者和高風險族群極需關注的問題。 良好的飲食習慣不僅有助於預防大腸癌,也能在治療過程中支持身體恢復。 **3不:** 1. **不吃加工肉製品:**加工肉製品如香腸、燻肉含有防腐劑和化學添加劑,長期攝取增加大腸癌風險。 2. **不吃高脂肪食物:
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飲食控制最難的一環絕對不是熱量和營養素的計算,而是嘴饞 😂 嘴饞的原因可能是以下幾種 壓力大,吃可紓解壓力 看到別人吃,自己也想吃 無聊,不知道幹嘛 正餐之間突然有點餓 生理期暴食 其他 🐷 嘴饞的原因有百百種,但對付嘴饞的解法只有幾個 轉移注意力,像是去運動、把食物擺在比較難
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都已經要中秋了,營養師還在講端午?我想大家家裡都還有粽子吧!(是吧是吧),快來看看郭師妙營養師,教你怎麼健康吃粽子
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杏鮑菇是一個具有口感、風味、香氣,且低脂肪、低熱量、高蛋白質和高纖維,深受我們家人的喜愛,無論是煲湯、炒、煎、炸、烤…等,都是易於變化的食材。
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