責備像一層盔甲，保護我們不被看見脆弱。無論是情緒爆發、貼標籤、或默默冷淡，其實背後藏著渴望被理解。用 BLAMES 看見責備的真相，幫助你練習不再以攻擊包裝期待，讓關係有機會真實靠近。

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責備，是沒說出口的期待：用 BLAMES 理解自己與他人

做一個真實的人，還是更好的人？這篇文章從一次衝突談起，思索「實話實說」與「溝通時機」之間的差距。真正成熟的真實，不是無所顧忌的表達，而是清楚覺知自己的情緒與語言，在適當的時機，用溫柔的方式傳遞誠實。像一棵真實的樹，而非傷人的劍。

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歡迎來到我的空間，我是黃同慶ching：  走在企業管理、人際觀察與各地文化之間，喜歡用一雙觀察的眼睛、一顆好奇的心，記錄生活與理解世界，這裡是我思想的延伸，也是與你交流的空間。
我相信——生活即體驗，分享即連結，希望這個空間，能陪伴你思考、感受與前行。

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做一個真實的人，還是更好的人？

孩子說：「他不理我！我也不理他了！」這不是不在意，而是太在意了。很多時候，我們用氣話包裹脆弱，假裝不需要，其實是想被拉近。這篇文章陪你看懂：說氣話的背後，是在關係中受傷的心，也讓我們一起學會——關係的結，不是用對抗解開的。

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他不理我！以後我也不理他了！

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">人際衝突就像突然刮起的小暴風雨，來得快，走得也不一定慢，關鍵在於你要不要被它捲入。職場紛爭像一場排隊搶位遊戲，總有人想多占一點好處；而生活裡的爭執，有時只是一句話沒說好。你夾在中間雖然難免尷尬，但別讓這些情緒影響自己的心境——畢竟，圍觀別人吵架就像看一場即興話劇，劇情雖然狗血，但我們是來過生活的，不是來當編劇的。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br><span style="white-space: pre-wrap;">保持內心的平靜，讓別人的風暴成為你的微風。今天，讓自己當個快樂的觀察者，而不是被牽動的局內人！</span></p>

歡迎來到尼爾森的沙龍，在人生的某個岔路口，來這裡坐一下。

尼爾森的沙龍

世間風浪本無數，心靜自能見晴天。

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我對她講了我會對每個害怕在感情裡受傷的人——換句話說，每一個活人——講的話：不論兩個人關係多好，有時候你就是會受傷；不論你多愛一個人，有時候你就是會傷到對方。不是因為你想傷人，而是因為你是人，你無可避免會傷到伴侶、父母、子女或摯友——而他們也會傷到你——因為追求親密就是會受傷。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">不過，愛的親密關係的美好之處，就是它有彌補空間，心理師把這個過程稱做「破裂與修復」(rupture and repair)。如果你的父母懂得承認錯誤、為錯誤負責，也從小教你承認錯誤並從中學習，那麼在你成年之後，你不會覺得人際關係摩擦是天崩地裂的事。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">然而，如果你童年經歷的裂痕沒能得到善意修復，你恐怕得多多練習才能忍受衝突，才能不再認為每次齟齬都代表關係結束，並且相信即使關係失敗，你還是可以復原，還是可以自我修復，還是可以度過破裂的關，還是可以再建立一段同樣也有破裂與修復的關係。雖然用這種方式敞開自己、卸下防備並不理想，但你若想品嘗親密關係的果實，就不能迴避這項功課。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">——摘自 蘿蕊．葛利布 Lori Gottlieb 《也許你該找人聊聊》</span></p>

張加恩臨床心理師

不論兩個人關係多好，有時候你就是會受傷

<div class="draft-block draft--p left">這種課程不錯，能長智慧。</div>

<div class="draft-block draft--p left">先簡單記錄在這裡，未來會整理成一篇文章。</div>
<div class="draft-block draft--p left">最近在上自由書寫課。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我發現自己是一個不喜歡衝突的人。我不想跟別人吵架。可是這好像不可能，人與人之間一定會有衝突，因為我們的想法都不同。</div>
<div class="draft-block draft--p left">於是老師給我兩個關鍵字：「態度」和「關係」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">上個禮拜去體會這兩個關鍵字，有新發現。</div>
<div class="draft-block draft--p left">🌻「態度」：當我想到，我確實無法改變別人，我是可以接受別人和我不一樣的，我就可以很快回到理智。</div>
<div class="draft-block draft--p left">🌻「關係」：當我想到和對方的關係，是否還要繼續？我的气就消了很多。我想，我是很重視關係的。可是衝突常常讓我忘記彼此的關係。</div>
<div class="draft-block draft--p left">老師回饋説，也要檢視自己是否壓抑生氣。壓抑沒有不好，壓抑是可以幫助我們的。只是，我們需要覺知自己正在壓抑。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4160px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/63fb6ee6-27c0-4c4d-849b-20767a0c035f.jpg" data-width="4160" data-height="3120" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

小萌筆記

這裡是通往內心的地圖，陪你靠近、理解及接住自己。沙龍風格樸實內斂，如米色土壤與深藍夜空，默默承載覺察與轉化。歡迎加入，一起到內心旅遊❤️

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最近觀察了我某一間公司的某一位同事，因為爛到太特別引起我的興趣，而且他還跟我同歲
綜觀他的幾個缺點歸納出來：能力差、低智商、軟弱、男性。
為什麼說男性也是缺點呢？加上軟弱就是了。
社會行走有一定歷練都會知道這江湖規矩─遇到單槍匹馬的這三種人不能惹：「女人、老人、出家人。」

<div class="draft-block draft--p left">他需要一個好榜樣的朋友，就交給您了XD</div>

社會觀察

愛情、職場、社會、親情、理財等事中的黑暗面，不能講的現實，有能者看了懷疑自己，無能者看了罵我社會亂源。