克服恐懼
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母親節快到了，我不打算跟你聊買什麼花、訂什麼蛋糕。
而是想跟你聊聊，我最近很有感的一個現象： 很多媽媽，從來沒為自己練過一次肌力。 不是因為懶，是因為害怕。 怕自己年紀大了、怕被笑、怕受傷⋯⋯甚至，怕練了還是「不夠好」。身為一名醫檢師健身教練，我看到太多檢驗報告告訴我——其實她們需要的，
不是更
發文者
2025/05/11靜止代謝率1800的女子
真的！一開始我也以為自己是鎂光燈焦點📸
結果發現大家的眼神其實都在看……重量盤還剩幾片🤣
現在你已經解鎖「沒人在看我」成就，再來就可以練「我也能穩穩深蹲」技能了～一起加油💥
2024年，對我來說是一個充滿挑戰與改變的一年，其中一個最大膽的決定就是「裸辭」，然後展開為期兩個月的菲律賓遊學之旅。在那之前我先上了近一年的線上菲律賓英語課程，給我很大的幫助。
這篇文章要來分享，當了社畜後到底是如何「敢開口說英文」的心路歷程，希望給在迷惘中的你一些幫助。
5/5英文學習
這裡離城市不遠。
荒廢的鐵路路軌，路燈稀疏。
天色已晚，日光落暮。
夜空沒有月亮，烏雲密佈。
山雨欲來的濕潤，在夏末初秋如此清涼。
伴隨薄霧，寒入心底。
小童踩著吱吱作響的膠拖鞋，
前方下山，蜿蜒分岔路。
一邊往河對岸，是離家的光明小橋。
橋下河水輭弱，悄然無聲。
為什麼失去這麼痛？你是否曾經歷過深愛的人離開，或擁有一切卻仍感到空虛？🎯這篇文章將帶你深入剖析「愛別離苦」與「五蘊熾盛苦」，幫助你理解為何分離讓人痛苦，為何物質無法填補內心的空缺。💁點擊閱讀完整文章！
你是否害怕時間流逝、父母老去，甚至對死亡感到不安？其實，真正讓人恐懼的不是死亡，你可以選擇抗拒或是適應成長，讓自己更強大。🎯學會接受無常，關鍵在理解人生八苦的「這三苦」該升級了。💁點擊閱讀完整文章！
投資市場的漲跌，與人生的起落，有著驚人的相似之處。我們如何在變動中找到獲利的契機，又如何在生活中做出明智的抉擇？透過探索交易的核心原則，我們將一起學習如何掌握優勢、鍛鍊逆向思維，並在情緒的浪潮中保持清醒。
從害怕到習慣，我的冥想練習之路。分享如何克服冥想恐懼，找到適合自己的冥想方法，並體驗冥想帶來的益處，例如精神提升、情緒穩定和更自由的選擇。
最近，我常常在思考一個問題，那就是恐懼。對我來說，這是一個無法避免的情緒，無論是對未知的害怕、失敗的擔心，還是對別人評價的焦慮，這些都時常讓我感到不安。但我發現，面對恐懼，反而能讓我變得更強大！
恐懼是怎麼來的？
我開始意識到，恐懼其實是一種本能，旨在保護我免受危險。然而，有時候它會過度反應，讓
👉失敗無法全然定義你是誰，也不會抹去你所有的努力與價值。它是一個過程、一次結果，而不是終點。人生的智慧在於學會擁抱失敗，懂得順勢而為，你就能從不同的角度，發掘出更多的美好。
