你曾經經歷過這樣的時刻嗎？
夜深人靜時，你滑著手機，回頭翻看曾經和那個人的對話記錄，卻發現自己已經沒有立場再發一句訊息。
站在人來人往的街頭，看著熟悉的身影漸行漸遠，心裡卻只能默默告別。
明明擁有了一切，卻總覺得內心空空的，彷彿少了什麼，快樂總是短暫的。這些都是人生的必修課——「愛別離苦」與「五蘊熾盛苦」。
一種，是失去所愛的痛；另一種，是即使擁有一切，卻仍然不滿足的無奈。
你以為時間會沖淡一切，卻發現真正的問題從未解決。
這篇文章，將帶你看清這兩種痛苦的本質，幫助你從困境中解脫，找回內心的自由。
第3篇: 為什麼『失去』這麼痛？
「愛別離苦」—為什麼失去讓人這麼痛？
- 分手後，你還是習慣性地想分享生活，卻再也沒有了對方的回應。
- 親人離世，照片裡的笑容依舊，現實中卻再也無法擁抱。
- 關係變了，曾經最親密的伴侶，如今卻成了最熟悉的陌生人。
這種痛苦，沒有具體的傷口，但卻像是一道無法癒合的裂縫，深埋在心裡，久久不散。
M的故事: 記得小時候家裡住山坡上，會經過長長的石梯，約莫5-6歲的我最期待在最後幾階石梯時，展開雙手等待爸爸的抱抱帶我回家。
為什麼是最後幾階呢?
我已不記得了，只記得那雙大手把我環抱起，你可以說那是撒嬌吧(笑)，
現在，爸爸離世，我想起那溫暖的大手仍是熱淚盈框，記憶裡的笑容依舊。
在6年前，M頭一次經歷了「愛別離苦」。
我們總覺得，愛一個人就應該一直在一起，但世界上沒有什麼是不會改變的。
➤為什麼「分離」會讓人痛苦？
- 你害怕「失去後的孤獨」嗎？
- 你是否習慣了某個人的陪伴，以至於忘記了如何獨自生活？
- 你有沒有想過，這種恐懼，來自於你對「一個人生活」的不安？
- 你放不下的，是「這個人」，還是「回憶」？
- 你是真的還愛著對方，還是只是不甘心這段感情的結束？
- 你能分辨，現在的你，是否只是沉浸在過去的美好裡，而忽略了現實？
- 你真的認為「愛」應該是永恆的嗎？
- 你是否曾經想過，真正的愛，可能不是「永遠不分開」，而是「成就彼此最好的狀態」？
- 如果這段感情讓你痛苦多於快樂，為什麼還要緊抓不放？
「五蘊熾盛苦」—為什麼擁有一切，還是不快樂？
你有沒有這樣的感覺？
- 買了最新款的iPhone，開心沒幾天，又開始覺得還有更好的手機。
- 賺到一筆錢，本來很滿足，但看到朋友賺得更多，焦慮又湧上心頭。
- 剛升職，開心沒多久，就開始擔心自己是不是能撐住這個位置。
這就是「五蘊熾盛苦」—— 物質無法滿足精神的匱乏。
我們一直在「擁有」與「追求」的循環中，但從來沒有真正滿足過。
➤為什麼我們總是不滿足？
- 你是真的需要，還是只是「怕輸」？
- 你買的東西，是你真正喜歡的，還是因為「大家都在買」？
- 你努力賺更多的錢，是為了過更好的生活，還是只是因為「別人賺得比你多」？
- 你快樂的有效期，是幾天？幾個月？還是更久？
- 你最近一次感到真正的快樂，是多久以前的事？
- 你是否發現，買東西、賺錢帶來的快樂，通常只維持一小段時間，然後你又開始尋找下一個刺激？
- 你的安全感，來自銀行存款，還是內心的穩定？
- 如果你賺再多的錢，內心還是充滿焦慮，那你真的安全嗎？
- 你是否覺得，無論擁有多少，內心總有種「還不夠」的感覺？這真的是「東西不夠」的問題，還是「心不安」的問題？
結語：痛苦是勇敢的翅膀，被擠壓才能展翅高飛
佛經中的「人生八苦」
➤ 愛別離苦 ↔︎ 不是命運的殘酷，而是讓你學會真正的愛與放下
➤ 五蘊熾盛苦 ↔︎ 不是外在世界的困擾，而是讓你學會如何超越內心的執著
現在，換你來回答這些問題了
✦ 你還在執著於過去的某段關係嗎？
✦ 你最近一次感到「真正滿足」，是什麼時候？
✦ 你能開始練習，把快樂建立在內在，而不是外在嗎？
願這篇文章，幫助你找到真正的自由
下一篇，我將分享「為什麼『失去』這麼痛？」，好好活著、每天享受不是很好嗎?
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