十日內觀
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【十日內觀－Day10之Part1：領到手機，返回人間前奏】 #十日內觀Vipassana #DAY10
#個人體驗篇
第十日
在禁語、禁3C、與外界沒有連繫的10日後
在第十日，可以領取手機了。
看著室友迫不及待地去取了手機
我也觀照一下自己的狀態
嗯，看來我對取回手機沒有什麼期待。
拿到手機的那一刻，
我亦沒有急著想要連絡誰
看來對於手
2023-11-10
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【十日內觀－Day9覺知和平等心同等重要】 #十日內觀Vipassana #DAY9
#個人體驗篇
第九天
我的生理期終於來了!
為何說”終於”? 因為它晚了5、6天
連續幾天的靜坐讓我渾身痠痛不適
再加上月事，身體的狀態不是很好
早上2個小時的靜坐
只坐了30分鐘我就選擇休息了
過程中也有猶豫，
究竟要把這不舒服當
2023-10-23
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【十日內觀－Day 4完整的我大於部份我的總合】 #十日內觀Vipassana #DAY4 #個人體驗篇
前一個夜晚在尚未入眠時，我想起了郭葉珍老師在《 和自己相愛不相礙》書上寫，她會為自己的不同部份命名。
郭葉珍老師叫自己的「身體」部份為大妞，為她的「認知」名為小博士、而「情緒」名為七彩。
記得當時讀完書後，我也依樣畫葫蘆，試著為自
2023-09-11
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