與自己相處
含有「與自己相處」共 12 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
我們哪裡像什麼仙氣飄飄的靈魂？
明明就只是邊吐槽邊磨合，在自嘲裡慢慢看見彼此。她認真又勇敢，我慵懶還膽小，卻也愛偷偷鬧她。所以就算玻璃心會碎、會痛，我還是會一片一片黏回來，貼上小貼紙，寫著：「沒事啦，這裡曾經痛過，但還是很可愛呀。」
在我們的小靈魂世界裡，這樣就很好。
有段時間，我總是被焦躁與煩悶困住，手機成了逃避世界的方式，也讓我越來越難看見生活本身。直到某天，手機重開機的那幾秒，我抬起頭，看見藍天與白雲靜靜地在眼前。那一刻，情緒突然安靜了。
從那以後，我學會了：當煩悶再次來襲時，就抬頭看看周圍。
事情或許不會改變，但當我們的看法變了，世界也會跟著變。
以前覺得澆花只是個重複又無聊的動作，直到有一天，我開始在澆水的過程中，感受到時間的流動。
葉子變綠、土壤變暗、空氣多了濕潤的味道，那些細微變化提醒我：原來生活不是為了完成什麼，而是陪著什麼。
澆花讓我學會放慢，哪怕只是幾分鐘，也足以和當下，好好在一起。
小時候總嫌泡茶太慢，長大後才明白，那段等待，其實是一種讓心慢下來的方式。
現在的我，仍然會買飲料，但更多時候，會為自己泡一壺茶。
不講究技巧，只為了在水聲與茶香中，找到與世界之間的一條溫柔界線。
那不是為了喝茶，而是為了好好待在當下，和自己，安靜地坐一會兒。
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
再也不過度壓抑到欺騙自己的程度，不失控卻也不過份控制，剖析自己最真實的想法，面對自己最直接的情感，接受當下的自我，我想要這樣做，我想要這樣思考。
這個世界上每個人都有不同的故事和經歷，也都會有孤獨的感覺，但是透過孤獨，我們才能更深刻地體驗自己的情感世界，也能找到自己的定位和方向。當我們學會單獨面對自己的內心時，我們也會更懂得珍惜身邊的人和事物，讓自己的生命更豐富多彩。
一個人不應該過度尋求朋友或社交活動，應該尋求與自己相處、認識自己和做自己。
當你開始與自己相處時，你會開始⋯⋯
跟朋友聊天時，開頭總是會問：「最近在做什麼呢？」朋友總說沒做什麼啊！一個人不就只能做那些。個人都做什麼呢？最常聽到的是⋯⋯
看電影、追劇
看書
玩遊戲
運動
打掃
有沒有發現一個共同點？沒錯！就是都在室內～
我是一個能靜能動的人，從不因為一個人而限制我想做的事，推薦3個ㄧ人也很適合做的事⋯⋯
旅行
日前，很幸運在自家附近，加入城市小農的行列。
加入當天，分配到一塊約莫一坪左右大小的小農地，原本已種植了七、八株鮮綠的珠蔥，也成為我的第一份收成的農作物，相當樂情的大姊帶著我介紹環境，每一塊小區域都是每個人的小天地，有各自喜好的植物欣欣向榮著。
發現，原來有目地的獨處，會是如此舒壓。
