堅果
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這道花生醬雞胸，加入優格軟化肉質，並有著花生醬的香氣，雖然花生醬熱量較高，但它自帶堅果的天然油脂和優質蛋白質，適量攝取是很好的，讓這道雞胸肉料理美味又健康！
難易度｜★☆☆
預計耗時｜40分鐘
【早晨的儀式感從穀卡卡開始】
每天早上起床，最期待的不是咖啡，而是打開穀卡卡燕麥脆片。香氣真的太迷人！這次一次入手好多口味，幫早餐開了一場小型派對。黑巧覆盆莓、米香三寶柑、紅玉紅茶通通排開，每一種都有獨特個性，讓我每天都能依心情選口味，真的超幸福🍓
穀卡卡 燕麥脆片 10月限時團購優惠中：
在苗栗竹南的靜謐巷弄間，鄰近照南國中的一角，藏著一間名為「拾·好時 foodimemory」的寶藏咖啡廳。這裡不僅是一個提供美味餐點的所在，更是一個能讓人暫時忘卻塵囂，靜享片刻美好的溫馨空間。木質調的裝潢、灑落的陽光與綠意盎然的植栽，共同構築了一幅恬靜舒適的畫面，讓人不自覺地放慢腳步，沉浸在這份悠閒
20250924+0925
秋の味覚たっぷりカンパーニュ
嘿，蒜你狠！秋味滿載的鄉村麵包
早上匆忙，想來杯咖啡卻不知如何是好？本文將帶你深入瞭解市面上常見的咖啡沖泡方式，包含即溶咖啡、濾掛、手沖、三合一、白咖啡、咖啡液球／膠囊，並分析它們的便利性、健康程度與缺點。更實測全聯3款即溶咖啡，並依據咖啡產地與烘焙程度，帶你找出最符合你風味偏好的咖啡。
中秋禮品項目非常多元，除了月餅、柚子等傳統選項外，還可選擇茶點、堅果、鳳梨酥、咖啡、水果、文創商品，以及飯店住宿券、各國中秋文化旅遊票券等非傳統禮盒，更能結合實用性、心意與收禮者的飲食習慣，呈現體面且有創意的送禮方式。
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從今天開始每天都是新的一天。
看著早上的陽光，我慢慢地開始這麼想。
我在心裡訂下跟自己的誓約，希望每天都能活出健康的樣子。
所以我運動，用手環控制目標，避免久坐讓慢性病纏身。
飲食方面，開始抗拒澱粉類與穀類和過油的外食和餅乾糖果，改由大量蔬菜和優質蛋白質，以及堅果類果腹。
下午
昨日整理台灣黃芩照片時, 突然想到珠寶盒!
萼為盒, 果為寶—隨意聯想一下!
第一回遇見台灣黃芩就在前陣子到大漢山賞鳥的途中
當時覺得這植物上有一個吸引我的特殊構造
近看像是一個個的小畚斗(或稱為畚箕)
鳥友呂喬幫忙在附近找到花與果~
花超小, 不過想盡力拍一張清
