外食
含有「外食」共 96 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
甚麼是飲食均衡
相信現在有很多人因為工作的關係常常很忙，沒時間自己煮飯，就成為了外食族。
很多便利商店或是小吃攤的食物方便買，例如麵包、泡麵、湯意麵、滷肉飯等等，這些便利可吃到的食物，應該是很多人趕時間時會買的正餐。
「幸福食刻」美吉克滿分益生菌體驗心得分享，適合外食族、孕婦、上班族等現代人，幫助消化、促進代謝、調整體質、養顏美容、提升睡眠品質，全家適用。內含200億活性菌、GABA、多種莓果蔬果萃取等成分，溫和順口，持續食用有感提升腸胃、精神及膚況。官網、粉絲頁、IG等社群連結及會員優惠資訊也一併提供。
最近喜歡煮飯
以前很喜歡當外食族，有天開始自己煮飯
就發現其實常煮飯也比較健康，偶爾假日再吃外食
比較能平衡，不會變成吃外食覺得很膩的狀態
炸茄子
有天中午，煮了水餃，但覺得少了甚麼，所以加個炸物當配菜，於是就在網路上尋找做麵糊的食譜
分享食譜給大家：
準備1顆蛋、低筋麵粉、ㄧ些開水、
目前已體驗在台異國餐廳紀錄：
💡印度：印度皇宮、三個傻瓜印度蔬食南京店
💡中國、港式、西藏：北平萬珍樓、四川吳抄手信義店、西藏廚房、青樓中式餐酒館、云滇雲南過橋米線、金稻子東北火鍋、滇蜀饌、香港茶水攤-敦南店、麗江南洋風味麵食館、四川冰粉微風廣場南京店、三麻寨、紅門宴酸辣粉
�
5/5食記
妳是否也常常在午餐時間，為了「今天中午要吃什麼？」而感到煩惱不已？外食雖然方便，卻總伴隨著高油、高鹽、與高昂的價格。我們總渴望能吃得更健康、更經濟，那份想為自己或家人，親手準備一份營養滿點愛心便當的心意，卻常常因為想到「清洗」、「攜帶」與「加熱」的麻煩，而打了退堂鼓。
地中海飲食鼓勵一週吃兩次魚，但當你是上班族、每天都外食時，這任務其實比想像中困難——但不是不可能。
🗓 第二週實驗目標：每週吃魚至少兩次
在了解地中海飲食的原則後，我設下第二週的挑戰：「吃魚兩次以上」。
這對平常自己煮的人來說或許不難，但對我這種早餐超商、午餐便當店、晚餐外食的「外食型都市人
不用節食、不用餓肚子，連零食都可以吃得健康！這樣的飲食方式，才有可能長久。
🗓 開始地中海飲食的第一週：比想像中簡單，也比預期中困難
「每天要吃蔬菜、橄欖油和魚，這聽起來不難吧？」
第一天我信心滿滿地想：「我可以，我不吃炸雞就好啦。」
但真的執行後，我才發現——「選擇太少」其實是自己生活習
「意想不到的高熱量單品」系列文又來了！這次又要揭穿哪些熱量隱藏地雷呢？
