心理師
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帶領心理團體的節奏就像寫文章一樣，有起承轉合，通常會有一個小活動當暖身，是為「起」，藉由促進成員投入活動，自然的解除彼此間的不自在、尷尬、緊張...等各種情緒，並且能區隔斷開成員進入團體前的個人事務干擾，使成員把心思投進此時此刻。除了團康、遊戲式的小活動，近期我喜歡把植物當成媒材加入活動設計。
「身心靈」等同於「心理諮商」是一種誤解。兩者的核心理念和工作方式有著根本上的差異。身心靈老師的重點在於快速提供答案，滿足短期需求；心理諮商則著眼於長期的內在探索和問題解決。
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後，與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助，並強調在面對困難時，尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷，患者表達了重拾勇氣的渴望與努力，鼓勵他人尋求人際支持，以克服心理挑戰。
妳很棒!!!別看過去的經驗 往未來去看就好
在面對低錄取率的心理學研究所考試時，決定將目標放在第二年，並探索兼職機會。最終，成功找到一間新成立的精神科診所的護理師職位，並描述了診所的創新設計和運作模式。此外，文章探討了在新環境中實現藍圖的挑戰與成就感。
近年來，臺灣政府積極推出心理諮商補助方案。此篇文章探討了現行的補助方案以及許多人對心理諮商的疑問，包括心理諮商的定義、所提供的幫助、何時尋求諮商的指標以及諮商與精神疾病的關聯。希望透過這些解答，促進大家對心理健康的重視，並鼓勵更多人善用資源。在心理健康的旅程中，求助於專業諮商是一種負責任的選擇。
我最近有非常深切的體會
有句話說：給他魚吃不如教他釣魚
解決短暫困難不如給他長期技能
最近我回想我最困難的時刻
其實說白了不就是錢嗎
我覺得沒有錢還真的是萬萬不能
覺得處處都被束縛著
現在錢對我而言依然是不足且重要的
可是我對它的態度
似乎覺得它是一個傳遞的媒介
要達到某種訴求確
在《也許我們該聊聊》這本書中，作者分享了一個深刻的洞見，來自她的心理師溫德爾的話：「痛跟苦不一樣，人都有痛的時候，可是你不一定得那麼苦。」這句話如同一道光，照亮了我面對困境時的迷茫與無助。提醒我，雖然痛苦是生活的一部分，但可以選擇不讓這些痛苦成為生活的全部......
謝謝您的分享❤️
《我可以很平靜，一起練習正念靜心》是一本適合兒童的正念繪本，以簡單的文字和插圖教導孩子情緒管理、自我覺察以及減少焦慮。透過小女孩的正念練習，讀者可學習如何在壓力和挑戰中保持冷靜，並與自己及周圍環境建立更好的連結。這本書不僅適合孩子，對於成年人同樣有助於調適緊張的生活，實踐正念技巧，安頓身心。
隨著年齡的增長，人們在生活中與他人的互動逐漸增多，從而累積了多重社會角色，如父母、子女、伴侶、學生等。這些角色雖然影響著我們的生活和自我認同，但卻不應該成為束縛我們的束縛。本文探討瞭如何在擁有多重角色的同時，重新定位自我，尋找生命的主體性與存在價值。
「社會角色只是一段影響自己生命的經驗，不是烙印與紋身，不是刻在骨子裡的印記。」這句話好有力量。謝謝分享。我們真的很容易把別人對我們的社會角色,烙印在自己身上,甚至用那些來評價自己的價值,左右自己的人生道路的選擇。
在家長與導師的會談中，除了討論孩子的表現外，更可以深入探索專業建議與可行的資源。選擇合適的會談時機與地點、請教專業意見、明確表達期望、主動尋求資源，及保持開放的溝通都是促進合作的關鍵。這樣的會談有助於雙方進一步瞭解孩子的需求，並為孩子的未來提供必要的支持。
