心靈健康

當今繁忙且壓力山大的生活中，人們越來越意識到心靈健康和身體健康的重要性。依蘿，一位致力於推廣擴大療癒的療癒師，透過一個為期11天的活動，提供了一個獨特的機會讓人們投入自我癒合的旅程。這個活動不僅是對療癒師的一次考驗，也是對參與者耐性和承諾的測試。   當被問及為何要學習擴大療癒並推廣這個

「我是誰？」 透過《奇蹟課程》，我明白到，我不是「我一直以為的那個我」。真正的我，不是「小我/自我」，而是「自性/心靈」。 當我明白，這場夢是我的心靈投射出來的，並不真實；當我領悟到，真正的我，其實是圓滿無缺、純潔無罪的，而其他人也一樣。我終於可以放下對自己、對他人的攻擊。

我有機會找心理師諮詢，而且剛好這位心理師對工作倦怠很有研究。我跟他說我被老闆逼的最嚴重的時候，當時有這個念頭： 「如果生大病就好了。 如果出車禍就可以解脫了」。

這是我生平第一次嘗試用自我催眠的方法來提升心理狀態，幫助我達到我想要的人生境界。

本來有篇「新的一年」要在 1-2 月發佈的。這篇充滿正能量的文章，還來不及發佈，就被一堆鳥事給否定了。 「新的一年，我希望抽出更多時間運動，少吃一點高熱量食物，學習放鬆身體和心靈，身心都更健康」。

৹ 人類最強大的力量是心靈力量，尤其是[善良的]心靈力量，它不只可以改變自己周遭的生活環境，更會帶動影響他人的生活環境。 所以【太上】說明何謂是善人 ? 該做哪些事是善、是惡。 勸化世人把握光陰，努力行善，盡力散財濟人，才能遠禍、齊家，長壽，得神護佑!!

Elena Herdieckerhoff是一名致力於推廣高敏感族群相關知識的講者，她的TedTalk演講影片 目前在Youtube上已經累積超過500萬點閱。在這部演講影片中，Elena不僅用深入淺出的方式解釋了什麼是高敏感，更道出了許多高敏感族群一直以來所面臨的誤解和委屈...

曾經我也飽受失眠之苦，但慢慢地已經調整過來了。 分享幾個方法，希望對你們有所幫助。

綜觀自己的工作習慣與個人特質，探索內在與社會一直以來的衝突，始終都無法與這社會取的任何層面上的平衡。2022年，我仍然在探索，仍然覺得氣餒..... 昨天分享完心情後，決定把自己狀態分享給老闆知道，畢竟迫在眉睫的有客戶需求但在時間內的壓力讓我過於焦慮、產出不了。今日，收到關於老闆的回覆：

面對困境，直覺反應便是抱怨，可訴苦的真實意義，其實不過痛苦的無謂複製。我們真正需要的，可能是聖嚴法師的人生智慧：面對它，接受它，處理它，而後放下它。明天，太陽依舊升起。