注視內在的功課並不輕鬆,相較之下,吃藥當然簡單多了——也快多了。我不反對病人用藥讓自己好過一點,恰恰相反,我其實很相信藥物用對時機效果極佳。可是,美國真的有百分之二十六的人需要服用精神藥物嗎?畢竟心理治療不是沒用,只是對現在的病人來說,它的效果不夠快。


這整個現象充滿說不出的諷刺。人希望能迅速解決自己的問題,可是,如果他們的情緒困擾是因生活步調太快而起,再求速戰速決豈非飲鴆止渴?為了將來生活安逸,他們現在拼命衝刺,然而這個「將來」常常永不到來。


精神分析家佛洛姆(Erich Fromm)五十多年前就講過這個道理:「現代人以為做事不快是損失時間,可是除了殺時間之外,他們並不懂得怎麼運用省下來的時間。」人沒有用賺來的時間放鬆或與親友聯繫感情,反而把更多事情往裡頭塞。


——摘自 蘿蕊.葛利布 Lori Gottlieb 《也許你該找人聊聊》

馬克的生活隨手記
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