注視內在的功課並不輕鬆，相較之下，吃藥當然簡單多了——也快多了。我不反對病人用藥讓自己好過一點，恰恰相反，我其實很相信藥物用對時機效果極佳。可是，美國真的有百分之二十六的人需要服用精神藥物嗎？畢竟心理治療不是沒用，只是對現在的病人來說，它的效果不夠快。

這整個現象充滿說不出的諷刺。人希望能迅速解決自己的問題，可是，如果他們的情緒困擾是因生活步調太快而起，再求速戰速決豈非飲鴆止渴？為了將來生活安逸，他們現在拼命衝刺，然而這個「將來」常常永不到來。

精神分析家佛洛姆(Erich Fromm)五十多年前就講過這個道理：「現代人以為做事不快是損失時間，可是除了殺時間之外，他們並不懂得怎麼運用省下來的時間。」人沒有用賺來的時間放鬆或與親友聯繫感情，反而把更多事情往裡頭塞。

——摘自 蘿蕊．葛利布 Lori Gottlieb 《也許你該找人聊聊》