情感與健康

許多薩滿社群認為，舞蹈、歌唱、講故事和寂靜是通往靈魂療癒的途徑。本文探討作者自己的聲音歷程，以及聲音的力量以及如何幫助人進行身心靈整合。文章中提到的關鍵字包括聲音療癒、舞蹈、歌唱、療癒工具等。

誠實地表達自己的需求，傾聽他人的需求，尋找最深的真相。 大多數人認為犧牲和妥協對於維持一段關係是必要的。 其實，這是基於對宇宙本質的誤解。 宇宙是充滿愛和豐富的， 我們都可以在不犧牲對我們重要的東西的情況下，獲得我們真正需要的一切。 當我們學會誠實、清楚地向自己和所愛的人感受和表達我們

我渴望、相信並接受我至高的善所帶來的一切。 如果你渴望、相信並接受你的目標，那麼心想願成的正向吸引力法則，會在你身上成功顯化。 你必須有一個強烈而真實的願望來擁有或創造你選擇的事物。 你愈相信自己選擇的目標，就愈有能力去創造它。 然後，你就必須願意接受並擁抱那些你正尋求的東西。

  慈愛的性質是肥沃的土壤，由此才能孕育出完整的靈性生活。有愛心當背景，我們的意圖、經歷都更容易開放、流動。雖然慈愛可以在許多情形下自然生起，但也可以被培養。   以下的禪修練習有兩千五百年的歷史，以重複的句子、意象和感受，引發對自己和他人的慈愛和善意。你可以試試是否有用。 最好找個安靜的地

人生沒有後悔藥，在我的人生版本裡不是一句對未來尚未發生之事的現在進行式的威脅版本，而是就如字面上所說的無時態版本。

豐盛，是我們的自然狀態。 要對生命真正的豐盛之流敞開心扉。 如果我們願意敞開心扉接受「我就是豐盛」的可能性， 那麼地球上的每個人都可以任運自在地來去。 我們還沒有體驗到我們的世界如此豐盛和富足，因為我們還沒有完全向宇宙的真實本質敞開。 我們認為貧窮和匱乏是不可避免的，卻尚未意識到創

第一念，創造出我們的實相。 也就是說，我升起的第一個念頭，第一個想法，就是在為我的生活/生命創造第一個美好藍圖。 當我們創造一些東西時，總是先以思想形式創造出來。 就好像藝術家創作時，首先要有一個想法或靈感，然後才會以一幅畫、一首曲子、一個故事等形式，創造出來。 這想法或靈感就像一個

每個人的生活都是一件藝術品。 我喜歡把自己想像成一個藝術家，進行我的藝術之約，我的生活就是我最偉大的藝術作品。 每一刻都是創造的時刻，每一個創造的時刻都蘊含著無限的可能。 我可以按照我一直做的方式做事，或者我可以看看所有不同選擇的可能性，嘗試一些新的、不同的、可能更有價值的東西。 每

人在心不在，漏聽別人講話，擔憂的事到了晚上睡覺時也不由自主的在腦海裡盤旋不止，因此而失眠了。

腳踏實地，找到中心線。總是要練習，建立內在平衡。採取舒服的坐姿，背部挺直。閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。透過想像，感受流向不同的能量，並在身體中和諧地混合，增加幸福感和顯化力。