憤怒
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做出錯誤決定的成年人，以及容忍這一切的家族或社會環境。憑什麼私生子女享有如此自由的環境與資源，踐踏著元配承擔的精神暴力、婆媳問題等痛苦，還得到所有人的擁護愛戴？羞恥心不是天生具備，但應該是一個人自我覺察該擁有的態度。
石頭哥帶你如何將職場上的憤怒、抱怨，轉化為有價值的職場資產。透過「釐清事實、設定目標、解決方案導向溝通」三個步驟，即使面對跨部門不公平指責，你也能聰明地表達不滿，將負面情緒轉化為升職跳板，成為一個主動解決問題的職場領導者。
策略二:你的焦點----要打就打真正的敵人
提供給正在爭吵、挫折、憤怒、紛爭、虛假、無安全感、恐懼的你。
敵人會偽裝，操控自己看事情的角度。焦點擺在別人或是任何物質身上，以為自己對仇敵反擊，其實是在打空氣。有焦點可以幫助你...
4/5火力全開:擊潰魔鬼的爭戰式禱告
「你知道你為什麼這麼容易憤怒嗎?」A君問我。
「可能是跟童年有關吧。」我隨意地回應他。
「少用心理學那套敷衍我，甚麼事跟童年沒關阿。」
「嗯，你還真精…」我苦笑了一下。
A君提議為了瞭解我的憤怒，提議去看剛上映的日本電影「怒」。
我好氣又好笑地回他「這樣不會更
「原本以為自己是個脾氣很好的人，但其實我經常生氣，」好像我也應該對分 析師多袒露些甚麼。
「原來如此。」她有甚麼領會似的點點頭。
「覺得生活必須照著我期待才是對的，一點點不順利就會讓我生氣不爽。」
「我懂你想要表達的，這很自然，我也會這樣。每個人遇到挫折會生氣難過，那是本能
早上：
志志正在家裡附近一家知名的《豆漿店》排隊買早餐，志志排在第二位的位置。而點餐台的阿姨正在往返前台及後場烤爐搬運補充前台已售完的甜酥餅與鹹酥餅中，所以還不能點餐只好等待。
這時隊伍外突然殺入一位六十好幾的老伯完全無視大家正在排隊，逕自走到點餐台對著還在補貨的阿姨大聲說出他要吃什麼什麼，
憤怒往往不是我們的敵人，而是心靈在受傷後自然披上的保護色。
它看似尖銳，實則藏著脆弱與需要被看見的痛。
這篇文章帶你理解憤怒背後的真相，學會以溫柔的方式拆解它，讓關係與自我都能在理解中獲得療癒。
運用佛陀智慧，將憤怒轉化為成長動力。學習「心之二刀流」：洞察之劍(覺察情緒)與轉化之劍(建設性行動)，擺脫情緒障礙，提升溝通技巧，創造更積極的人生。
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妳瞪向跪在一旁的老公，他低著頭，裝出一副可憐兮兮的模樣，嘴角更勉強擠出的愧疚的弧度，卻無法掩飾得逞的眼神。妳瞬間明白，他根本就是故意的。
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