憤怒
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妳瞪向跪在一旁的老公，他低著頭，裝出一副可憐兮兮的模樣，嘴角更勉強擠出的愧疚的弧度，卻無法掩飾得逞的眼神。妳瞬間明白，他根本就是故意的。
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你相不相信你能改變自己；
你願不願意去做改變自己的事；
你是不是真的去執行了想改變自己的一切言行舉止呢？
"The three words 'faith, aspiration and action' are actually all directed inward."
Do you
遇到問題如果你沒有情緒，那你的腦袋裏多的是解決問題的各種方法；遇到問題如果你只有情緒，那你的腦袋裏也只剩下情緒了。
"Emotional Prison"
If you have no emotions when encountering a problem, then your head wil
這篇散文，原先是用來投稿比賽的作品，可惜⋯⋯沒能獲獎，這提醒我得繼續進步了！《悲傷邀請函》是內心藏有負面情緒的人，不約而同來到公園散心，但得到的卻只是換個地方難受。我見過公園裡的動物們齊心協力「表演」的畫面，我想這是個轉移注意力，暫時不鑽牛角尖的理由，於是見到水柱的我高呼一聲，吸引他們的注意力⋯⋯。
這篇文章以故事《果寶寶生氣了》為基礎，從孩子、爸爸、佛學、心理學、教養和哲學六個角度，探討孩子生氣背後的動機和處理方式。文章強調孩子生氣並非全然負面，有時是源於保護弱者、維護安全的正向動機，父母應幫助孩子辨識情緒，引導他們將憤怒轉化為建設性行動。
有一種情緒，比悲傷更難被接納，那就是——憤怒。
憤怒常常被視為不夠成熟、不夠溫柔、不夠理智的象徵。但對馨俐而言，真正讓她壓抑許久的，不是怒火本身，而是她多年來學會把怒氣嚥下去的習慣。
她曾是個「乖孩子」，習慣微笑，習慣忍耐。每當她憤怒，心裡會響起一句熟悉的聲音：「別這麼沒禮貌」「忍一下就過去了」「不
早上，主管又在會議上丟出一個「不可能」的任務我咬牙忍住，走回座位，手指差點掰斷滑鼠。 中午休息，我衝到附近公園，坐在長椅上怒吼內心小劇場。然後數著一到十，跟著呼吸。當我數到十，竟有一隻小鳥停在我旁邊，像是在笑，我也笑了，怒氣沒了，午休結束，我又能好好面對這場職場大亂鬥。
這篇文章探討了生氣的情緒處理，說明瞭生氣的成因、常見反應（冷淡疏離、內耗）、以及如何應對揮之不去的怒氣。文章指出，生氣源於目標受阻，但表達生氣常無效甚至造成反效果。作者建議，應先關心自己，喚起被關心的感覺，如同療癒傷口，並強調理解與關心在處理生氣上的重要性。
一杯咖啡引發的插隊風波，道盡人性的衝動與事後的懊悔。西裝男子的怒火，源於誤會與對年輕人的刻板印象，最終換來的是深深的羞愧與後悔。故事呼應成吉思汗殺鷹的典故，警惕人們別在情緒失控時妄下判斷。
