新生兒作息

因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！

這位寶寶元旦的清晨四點半想要多喝一次 #夜奶（平常是兩次夜奶），既然今天是元旦，why not！ 就像跳跳糖每個週五都有TGIF的好康，元旦當然可以喝第三次夜奶呀！ #寶寶睡眠 不是軍事化的ＳＯＰ，這中間包含了很多家庭個人化的決定，也有很多當下覺得很需要的破例與例外，就如同我與每個和我合作的家長

我昨天晚上崩潰了一次。 ＱＱ糖其實沒有很難帶，睡覺狀況也不算差，85％的晚上就寢後到第一次夜奶、以及第一次夜奶至第二次夜奶的時間之間都可以睡得蠻好的，65%的晚上從第二次夜奶到隔天早上六點之間可以睡得蠻好的。#依據作息紀錄算出比例 我會在跟跳跳糖和ＱＱ糖道晚安後，馬上也窩去棉被睡一覺到第一次夜奶

面對新生兒寶寶的照護，新手爸媽該怎麼做呢？尤其是在六週內的嫩嫩嬰很小，方方面面都小小的，可是好像聽說愈早開始幫孩子分辨日夜，會更容易自行入睡了，家長可以做什麼？ 輪到我家出現嫩嫩嬰了，我找的幫手是這樣的： 出院後入住月子中心兩週；離開月子中心後接著請月嫂一個月。

這2,30年來，醫學科學蓬勃發展，開始可以用各種最新科技、和研究方法，來理解人體的奧秘。 嬰幼兒睡眠知識，並不是經由照顧多少嬰幼兒，所歸納出的經驗值。 這是源自於對於人類睡眠的理解，理解原來褪黑激素在嬰幼兒體內是有自然起伏的節奏，理解睡眠不足會引發腎上腺素分泌，造成嬰幼兒睡眠困擾。

大部分的台灣家長，聽到語嫣分享嬰幼兒晚上健康的就寢時間是晚上七點時，通通都崩潰說：「這不合理吧！太早了吧！」 但這個「小孩就是需要早睡」的觀念，在國外的父母第一課來說，是很正常的！ 而影集中所舉的範例，是一名四歲的小孩。 而今天想要討論關於面對作息的心態。 但是他們父子倆個感情依然非常好。

今天要來回答大家在臉書上敲碗的新生兒睡眠問題：『朋友家寶寶兩個月就睡過夜，我該怎麼做才能像他一樣？』 在回答這個問題之前，請各位先去問一下這些強者朋友，他們的睡過夜，是指寶寶在夜間連續睡幾個小時呢？ 仿間有各式不同的睡過夜定義，有的說只要寶寶連續夜間睡眠達到五小時就是睡過，也有的說...