準媽媽
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準媽媽
含有「準媽媽」共 10 篇內容
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產前情緒備忘錄ep.5
一、生產前可以先做些什麼嗎? 1.醫療與生產相關 2.產後生活相關 二、生產的路途既孤單，又不孤單
2024-04-25
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生產
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懷孕
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準媽媽
產前情緒備忘錄ep.4
一、跟寶寶一起成長，努力適應新的自己 二、親朋好友的關心，真的有關注到妳的心嗎?
2024-04-23
4
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人際關係
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懷孕
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準媽媽
產前情緒備忘錄ep.3
一、我真的….準備好了嗎? 二、對寶寶的期待與想像是什麼呢?
2024-04-22
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懷孕
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心理諮商
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心理治療
產前情緒備忘錄 ep.1
1.得知懷孕的當下，我的感覺是? 2.懷孕消息我想該說嗎?
2024-04-18
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產前憂鬱
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產後憂鬱
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心理諮商
準媽媽情緒調適四步驟-怎麼做才有效
懷孕的過程中，壓力與負向情緒是懷孕婦女常見的問題。本文介紹了四個步驟，從覺察自身情緒到調整情緒，並提供了產後的情緒調整方針。
2024-04-17
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懷孕
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憂鬱
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情緒調適
懷孕壓力大解析，準媽媽要如何應對？
懷孕對一些人而言可能是夢想，但對另一些人而言，有可能更多的是一種急性壓力，尤其是非預期性懷孕。懷孕不但可能帶來身體的急性壓力，還會持續帶來慢性壓力，甚至是內在壓力。因此懷孕婦女需要適時尋求支持和討論，以面對這些壓力。
2024-04-14
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壓力
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懷孕
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媽媽
了解產前／產後憂鬱症與成因有哪些
產前/產後憂鬱症的警示與影響，包含了憂鬱情緒、興趣減少、睡眠、食慾變化，以及可能的產前過程中出現的症狀。賀爾蒙是影響女性的重要元素，不僅影響生理及經前症候群，也在懷孕期間產生重要影響。
2024-04-13
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產後憂鬱
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憂鬱症
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女性
#31 養生活 : 第三次回診送子鳥，備孕的日記—預知夢與卵泡有長大。
前天晚上我做了一夢，這個夢裡面是在醫生照超音波時，告訴我我懷了三胞胎，在夢裡面的感受很真實也很快樂，沒想到「我懷孕了!」的這個感受是多們強烈，在半夜裡懵懵的半醒還真的覺得自己有孕了，是驚喜、開心的 ! 直到早上醒來，發現原來只是一場夢，不過那感受也太真實了吧 ? 也因為剛好今天要回去
2024-01-05
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備孕
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超音波
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送子鳥
2023年準媽媽指南：婦產科專家分享孕期必知的10大健康秘訣
2023準媽媽指南中，我們分享了婦產科專家的10大孕期健康秘訣。建議包括維持營養均衡的飲食、規律運動、確保充足睡眠、有效管理壓力、定期進行產檢、學習育兒知識、避免有害物質、保持適當水分攝入、建立社交支持網絡，及保持良好的個人衛生。這些簡單的步驟旨在幫助準媽媽們在孕期保持健康，為寶寶的到來做好準備。
2023-11-02
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支持
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睡眠
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胎兒
▍孕期分享 ▍我的待產包
待產包應該是懷孕後最常聽到的一個詞，香港好似比較常叫「走佬袋」，這個包包需要準備不少進醫院待產時會需要用上的物品，有不少東西在一開始還得花點時間搞清楚它是什麼用途與差別，在參考網上眾多待產包List的分享後，我也整理出一個屬於自己的輕便待產包:)
2020-11-19
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懷孕
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待產包
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孕期分享
