了解產前／產後憂鬱症與成因有哪些
閱讀時間約 1 分鐘
一、什麼是產前/產後憂鬱症
相信很多人一定都聽過「產後憂鬱症」，在網路上搜尋也有許多資料，前陣子已故日本女星竹內結子，疑因產後憂鬱症而自殺，使得這個名詞加以廣傳與宣導。這邊要告訴準媽媽們一個消息，「產後憂鬱症」現在已經更正為「產前/產後憂鬱症」。
之所以新增產前的時段，是因為研究發現那些被診斷為「產後憂鬱症」的媽媽們，其實有將近50%在產前就已經出現憂鬱症的症狀，直到產後才逐漸有自覺或被發現。也因此，我們要提醒身為準媽媽的妳可以檢視一下自己，有沒有出現下面這些狀況，包括：
- 憂鬱情緒
- 興趣減少
- 有睡眠、食慾上的改變
- 思考上可能有罪惡感、無價值感或自殺想法
- 生理上可能有疲倦、思考緩慢、注意力變差的現象
上述的狀況若「持續出現」超過2周，就要非常小心且注意了喔!!
(若想更詳細的評估，可以點此填寫愛丁堡產後憂鬱量表)
ps：雖然這個量表叫做產後憂鬱量表，但根據最新的研究發現，愛丁堡產後憂鬱量表也能在產前，甚至給準爸爸填寫，也都具有接近的信效度喔!!
二、產前/產後憂鬱症的成因有哪些
產前/後憂鬱症狀出現的原因有許多，其中相對單純的就是「生理因素」。除了個人基因、血清素外，還有各位女性都熟悉的賀爾蒙「黃體素、雌激素」。是的，產前/後憂鬱症跟一般的憂鬱症，在生理因素比較不同的，就是女性賀爾蒙的影響。
賀爾蒙對女性的影響，其實有一個最常見的症狀，就是「經前症候群」。研究上也發現，經前症候群越嚴重、越頻繁出現的女性，未來出現產前/產後憂鬱症、產前/產後焦慮症的機率越高。而其中可能的共同因素之一，就是「女性賀爾蒙」變化的影響。也因此，各位準媽媽可以回憶一下在過去，自己的「經前症候群」是否嚴重?自己最常出現的經前症候群是什麼?
最後，也要提醒各位準媽媽，要出現產前/後憂鬱症，並非單純僅有生理因素，畢竟懷孕跟月經來，是完全不同程度的事情喔!
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PMDD 相比普通的經前症狀，PMDD 的症狀更加劇烈，可能包括抑鬱、焦慮、易怒、疲倦和身體不適等。
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生理狀況對心理有重大影響，特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響，如果發現有情緒困擾，可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化，更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力，這是危險的行為。若除去生理狀況後，家人有極端的情緒表現，則需要到精神科就醫。
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
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