積極心理學

幸福感來自於兩大領域：愉悅感與目標感。對人類來說，感受到愉悅或是痛苦與否很重要，是否有明確的目標感包括目的、方向、進展、成就也很重要。 衣食無缺但無所事事、覺得空虛無法讓我們感到幸福，持續處於折磨與痛苦的情境下努力奮鬥，也斷然稱不上幸福。「幸福」發生於我們感受到「愉悅感」和「目標感」之間的最適平衡。

去年，參加時代基金會創業人計畫 YEF，雖然有幸入選，也走到了第一次發表，但全程我都對這個活動迷茫到爆，完全不知道自己在那裡做什麼、感受不到絲毫學長姐分享時的激動與感動。

你曾經有過這這樣的經驗嗎？當你全心專注於某件事情時，感覺不到時間流逝，並且充滿能量，直到事情完成。如果有，恭喜你，你已經有了「心流」的體驗。

每週五感到低落的你一定要看這篇文章。 這篇文章將解決你「週末前的任務困境」，教你如何重新找回工作動力。 不管是在家還是在辦公室，我們都會遇到這種情況，不是嗎？

你會不會常常感到焦慮呢？ 面對工作量龐大而產生的焦慮，或者遭遇困難任務時的挫敗感，我們其實都可以透過Obsidian裡面的內容地圖(Map of Content, MOC)來解決。 製作內容地圖，你將能重新架構你的數位筆記，創造出秩序，並從中找到心流： 策略1 - 利用焦慮時刻，創造內容地圖：焦慮起

讓學習和寫作變得更有效：透視混亂的信息，找出其結構和組織 在充斥著資訊的世界裡，你是否曾經覺得困惑，不知道如何有效地學習新知識，並將這些知識組織成有意義的形式？或者你是否為了撰寫一篇文章而苦惱，感覺想法總是在你的腦海裡無序地流動？本文將透過三種策略，引導你如何將混亂的信息組織起來，並讓你的學習和寫作

為什麼你的生產力和影響力沒有你想像的那麼高？ 我們生活在一個知識爆炸的時代，每天都有大量的新信息和新知識在向我們湧來。對於知識工作者和學習者來說，如何提升自身的生產力，如何更有效地理解和分享這些知識，以及如何透過這些知識來提升自己的影響力，這些都是他們迫切需要解決的問題。

現代知識經濟讓我們有機會追求更高層次的幸福。 通過物品與服務的交換，我們可以獲得更豐富的生活體驗。在這個過程中，有3個重要的觀點能幫助我們更好地理解現代知識經濟及其與幸福的關係。

您是否正在尋找提升效率、優化學習與自我理解的策略？ 在快速變化的現代生活中，我們總是努力追尋效率，希望在短時間內完成更多的工作或學習。同時，我們也努力理解自我與他人，以便更好地與人相處和提升生活質量。我們將從「高效管理時間」、「提升閱讀價值」與「深化自我理解」這三個方面，分享一些實用的策略，希望能對

我們通常覺得成功必須要努力付出，忍受中間的辛苦過程，要等成功之後才能享受快樂。但壓力與過勞會危害我們與人建立連結的能力、妨礙工作的創意，甚至會導致在面對挑戰時缺乏韌性，飽受身心不健康的折磨，反而影響了你獲得成功的機會。《你快樂，所以你成功》要破除上述迷思，告訴讀者如何將快樂轉化為讓我們成功的驅動力。