積極語言
含有「積極語言」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
每⽇⾃我對話練習
一、早晨儀式
今日早晨儀式我貪心的在心中告訴自己「我可以同時兼顧身體、課業學習與收入」，也試圖透過五感想像理想一天樣貌，早上靜坐、選擇健康食物、專注課業與創造、最後做瑜珈畫面，但這次的五感想像很無感。
解析後，認為有以下幾個可能：
沒有先接受、肯定現在的自己而做的行為，其實
每⽇⾃我對話練習
一、早晨儀式
手機昨晚半夜沒電，早晨儀式到手機充完電、吃完早餐才做(因不熟悉看手機檔案進行)。1~3步驟同Day1 麋鹿的個體化轉化歷程-實驗Day1
第4步驟三句積極自我對話有小小不同是今天用寫的：“我相信今天將是充滿成⻑和機會的⼀天。”、“我擁有克服任何挑戰的⼒量和智慧