聚光燈
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會議中老闆突如其來的Cold Call，是許多人職場的夢魘。即便擁有多年專業，仍可能心跳加速、腦袋空白。這並非能力不足，而是被「必須完美」的專業偶包給束縛了。本文結合史丹佛教授研究，分享三招「心理翻轉術」：從求表現轉向給價值、擁抱夠好就好、並善用戰術性緩衝，讓聚光燈從壓力源轉化為展現影響力的助力。
有些路，本就要靜靜地走，才能聽見心的聲音。
人群中，你或許也曾有過這樣的時刻：笑著，卻感到格外寂靜。
不是沒人陪，而是心裡某個深處，沒有人能抵達。
這樣的孤獨，曾讓你難過，也曾讓你成長。
後來你會明白，孤獨不是懲罰，而是邀請。
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書名：擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處
作者：西脇俊二
出版社：台灣角川
出版日期：2021/10/06
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本書分為四個章節，介紹57個好習慣的養成，幫助高敏感族不再在意小事、減輕社交疲勞、不再為難自己。排版舒適，簡潔易
這個功能以前網路上都稱之為聚光燈
這功能出現以前都需要寫一大串函數+設定格式化條件，點了儲存格之後還要按F9，才會執行，如果要點了儲存格直接顯示就必須要配合VBA，但是現在365只需要1個按鈕
🖼️圖文教學
📌舊版本的作法
CTRL+A全選資料 > 常用
條件式格
聚光燈沒有閃爍沒有轉移，持續上升的熱度像壓迫的天花板，我害怕我咬牙我無助，只能支撐著隨時會癱軟的身體，假裝若無其事。
我們常把重心向外放，以致於最後狼狽不堪，因為一味向外求達到滿足自己的需求，最後生活就是烏煙瘴氣！
去年我的手機壞了，就是充飽電但一下就沒電，那時候我對手機也有種反感。平時不太會打電話給我的先生，只要單獨跟小孩在一起十分鐘左右，不誇張，拿起手機會有十幾通未接來電。
以前最期待過年可以收紅包!但現在身為成年人，每逢過年，不免要面對來自各方長輩的「關心」。
:「年薪多少?」
:「有對象了嗎?」
:「什麼時候結婚?」
:「要生小孩了嗎」
聽了不免覺得壓力山大，甚至還會覺得被身家調查。
這幾年心態比較調適過來，發現其實這些問題，就是一個「聊天的話題」。
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