膳食纖維
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膳食纖維
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人體的清道夫：飲食中的膳食纖維
這篇文章是關於膳食纖維的重要性和攝取方法，包括膳食纖維的功效，食物中的來源，以及現代人飲食中膳食纖維攝取不足的問題。還介紹瞭如何攝取足夠的膳食纖維，以及使用營養纖維粉來補充不足的情況。
2024-04-21
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營養纖維粉
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腸道健康
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膳食纖維
【嚴選9折預購！高雄六龜 黑糖芭比蓮霧2kg(特大果)禮盒】過年送禮「紅」運當頭
【嚴選9折預購！高雄六龜 黑糖芭比蓮霧2kg(特大果)禮盒】過年送禮「紅」運當頭 📌台農３號-- 黑糖芭比蓮霧 蓮霧品種很多，黑糖芭比屬於大果種蓮霧，果實有著艷紅光亮甚至紅黑色外表、果型優美、果肉結實，口感爽脆多汁，甜度11°Bx以上，富含維生素C與膳食纖維，熱量也很低，不愧是蓮霧界的L
2024-01-15
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蓮霧
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禮盒
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六龜
柿乾的營養價值如何？有美容效果？每日食用的建議量是多少呢？
在古代那個沒有砂糖等甜味料的年代，柿子是人們能夠品嚐到的少數「甜味」之一。 古代人們發現將無法生食的澀柿子懸掛在屋簷等地曝曬，就會變成比生柿子更甜的味道。這不僅使澀柿子變得可食用，還通過去除水分凝縮了甜味和營養素，古代的人們真是聰明才智！
2023-11-20
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柿子
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柿乾
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柿餅
#健康新鮮事 #你不知道的「苦瓜」?
苦瓜總是名列最討厭的食物之一😨 儘管它的味道不被大眾接受🤢 但它的營養價值可不能忽視 夏天常用它來消暑退火又能增進食慾🌬 相當多的好處是日常重要的蔬菜🥗 苦瓜又名涼瓜、半生瓜，是葫蘆科的熱帶和亞熱帶藤本植物，原產於非洲，一年生攀緣草本植物，多為細長紡錘型，主要的產季是夏、秋兩季，
2023-10-11
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胰島素
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苦瓜苷
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維生素B
部分豆類的營養成分彙整
黑豆 蛋白質含量：約 21.6 克 / 100 克 碳水化合物含量：約 47.2 克 / 100 克 膳食纖維含量：約 15.0 克 / 100 克 鷹嘴豆 蛋白質含量：約 19.3 克 / 100 克 碳水化合物含量：約 61.0 克 / 100 克 膳食纖維含量：約 17.0 克
2023-08-11
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蛋白質
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膳食纖維
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健康飲食
膽固醇過高 ? 該如何控制攝取飲食及生活習慣是一大重點
心血管疾病可說是現今普遍面臨的健康威脅之一，經常導致心血管併發症狀的「動脈粥狀硬化」嚴重變化，其關鍵因素就是膽固醇導致，現今大家飲食過度、不均衡及常常吃消夜熬夜情況下越來越常見，讓膽固醇過高的風險不再僅限於中高齡患者，對年輕人來說也是要相當注意的。 要如何健康地並降低膽固醇?本文章將告訴你
2023-07-16
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膽固醇
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心血管疾病
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飽和脂肪
一顆蘋果超過100種多酚！醫：吃蘋果能幫你預防5種癌症
一顆蘋果超過100種多酚！醫：吃蘋果能幫你預防5種癌症 柳炳昱（家庭醫學科專科醫師） 【早安健康／柳炳昱（家庭醫學科的專科醫師）】你知道改變世界的三種蘋果嗎？那就是亞當與夏娃的蘋果、牛頓的蘋果和法國畫家保羅．塞尚的蘋果。《聖經•創世紀》裡的亞當和夏娃吃下禁果蘋果之後，亞當嚐到勞動的痛苦，夏娃體會到生
2023-05-29
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排便順暢
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美白
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排便
外科主任：防腸癌非難事！兩大抗癌必備就該這樣吃
外科主任：防腸癌非難事！兩大抗癌必備就該這樣吃 糠榮誠 醫師 【早安健康／糠榮誠（臺安醫院大腸直腸外科主任）】健康意識抬頭，有關健康的資訊正在書市與網路上廣為流傳，民眾健康飲食思維也在改變，但「知易行難」，執行強度明顯不足，因為人都有苟且的心態，認為癌症不會找上自己，得過且過，直到癌症真的上身。防癌
2023-05-09
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蔬果
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營養
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大腸癌
秒懂益生菌選擇前要了解的隱藏版好幫手「益生元」
很多人便秘、想調整體質都知道要吃益生菌，也很常看到大家討論益生菌怎麼吃、怎麼選。可惜沒什麼人知道補充「後生元」的重要性。後生元是益生菌和在腸胃道中代謝益生元後所產生的物質，可以從許多天然食材補充，也是提升腸道免疫功能的重要成分喔！
2022-12-02
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益生菌
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後生元
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腸道健康
腸道健康，人才會瘦！研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種！
「有些人怎麼能一直吃美食都不會胖？」 減肥中的朋友常常不自覺說出這句話，當你在羨慕別人的苗條身材同時，有沒有想過可能有什麼原因，造成人天生吃不胖！ 其實是有的！已經有研究指出瘦子的常到菌群的多樣性大於肥胖的人，所以「腸道的菌相」也可能對減重扮演重要的角色！
2022-10-09
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健康
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飲食
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益生菌
