自我信任

從小到大，我原本並不認為我是個會焦慮的人。 從小學開始就有很多需要做PPT並上台報告的課程，我經歷過在台上演奏鋼琴、跳舞等等，擔任過一年的校內司儀、也考過幾次檢定考，每一次我都很鎮定，我想，我不該是個容易焦慮的人。 在部分人眼中，他們在重要的考試前會焦慮，在上台前會焦慮，在做大事之前會焦慮。 我就是

你是自身生命的主人， 也是自己的權威， 權威，並不是一意孤行，高高在上， 你需要傾聽內在的聲音、感受和想法， 你需要為自己負責， 你能夠自我賦權， 你接納並肯定自己存在的價值， 你信任且善待自己， 你允許愛的付出與接受， 你忠於自己的心， 勇敢說出自己的真理， 你有自由意志， 選擇活出真實的自己。

你的信任，不來自誰告訴你，不是看外在表相，不出自某個理論學派，不是哪個大師說的；

當你愛自己，你才有能力付出愛，也才能無愧地接受愛； 如若不是， 在你的付出與接受之間，仍會橫生自我懷疑，對自我價值失衡的競爭與孤立感，仍將繼續困擾你，限制你，而你感到進退兩難； 愛自己， 需要你專注地自我負責， 坦然無懼地自我接納與信任。

得到，自然欣喜， 失去，固然失落， 得到與失去之間， 是你看待自己，對待自己的方式， 是你接納自己，信任自己的態度， 從而， 是你面對生命的從容與自由。

與父母的關係，是自我認知與認同的基石，也是自我價值與信任的來源； 當我們與父母的關係能夠真實而完整的表達與溝通， 會成為我們強有力的後盾， 面對外在，能夠堅定與自在， 面對自己，也能夠穩固地連結。 #關係的議題 #外在的關係 #自我的關係 #溝通的姿態