自體免疫疾病
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有人會說：「生病以後的目標是『控制和恢復健康』」？我會說：「在『病情可能改善或控制』的前提下，『控制和恢復健康』無法完整的表達目標，因為病後的自我重建也同樣重要。」怎麼說呢？說起來就斑斑血淚，可分成「發現、徒法煉鋼、服用類固醇及副作用」三個階段......
免疫系統像一個精密的交響樂團，維持平衡是健康的關鍵。我們探討了如何透過均衡飲食、適當運動、充足睡眠與壓力管理來支持免疫功能，同時避免盲目提升免疫力帶來的風險。過度強化免疫反應不僅無益，還可能引發如免疫風暴等嚴重後果。透過理解免疫系統的運作，我們可以尋求正確的方法來保護自己，達到真正的健康和免疫平衡。
這次純粹紀錄回診時，從未有過的體驗，包含「第一次在診間裡笑出來、晚上睡覺時手部抽筋問題、醫生詢問我使用『類固醇』的情況、聽其他病友間的談話卻突然有『過來人』的奇妙感覺」，以下依序分享.....
謝謝您的分享❤️
從眼科回診日看見的生命課題
今天10/11是眼科回診的日子，檢查結果一切良好，沒有絲狀角膜退化的現象。
每個月，我都會到醫院的眼科報到，定期檢查眼睛，確認沒有異常。這樣的例行公事，讓我每個月至少有一天的休假是貢獻給醫院的。通常，這天我得在醫院待上大半天，有時甚至到下午四點才能離開。每當這個時候，
事件本身沒有好與壞，是我們下意識地根據經驗或知識來判斷的。什麼意思？人類的成長需要備受呵護，而不像小羊或小鳥在出生後幾天，就能夠獨立行走或飛行。在人生是白紙的情況下，我們接受各式各樣的價值觀，例如：「這樣做......
我們的飲食中含有大量的食品添加物，如乳化劑和甜味劑，這些物質會損害腸道健康，進而導致免疫系統失衡，引發全身性的發炎反應。慢性發炎則可能成為自體免疫疾病的誘因。透過調整飲食、保持規律運動、保護腸道健康，我們能夠減少發炎反應，恢復免疫系統的平衡，遠離這些現代健康威脅。
我們可以通過攝取富含抗氧化劑的藍莓、富含Omega-3脂肪酸的深海魚類，以及多酚豐富的橄欖油來減少身體內的慢性發炎反應，維持免疫系統的平衡。此外，腸道健康與免疫功能息息相關，增加膳食纖維的攝取有助於維持腸道菌群，從而實現長期健康。
當年在學習特殊教育專業的時候，個體想接受特殊教育服務就必須貼上「身心障礙」的標籤，一直是備受爭議的，尤其「身心障礙」這四個字對絕大多數的人而言，暗藏「負面或歧視」的想法。只是昂貴的特殊教育服務及教育資源有限的情況，「錢要花在刀口上」，也就是想要獲得特殊教育的服務，必須先有身心障礙的資格......
第一次聽到「身心障礙只是我們的一種特質，而不是我們」的時候，當時只覺得有點「繞口」，不明白會什麼要特別強調這件事情，直到事過境遷的現在，我懂了。一眼望去只是平淡的話語，只是告訴我們這個是這個，不是那個，記住了嗎？簡單的比喻就是，蘋果是蘋果，蘋果不是鳳梨。有人會說：「這不是廢話嗎？」但當時......
現在金紙為何大多集中燒，除了省時竟然還可以避免空氣汙染的惡化？中元常見供品有哪些要小心高糖高熱量？極端氣候的變化下，人類的身體又要注意些什麼呢？有養貓的飼主注意啦，貓咪感染心絲蟲的死亡率高達100%！
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