上個月回診，免疫風濕科的主治醫生跟我說：「肝指數明顯飆高，目前服用6顆滅殺除癌錠（Methotrexate），調整為3顆。希望讓肝休息一下。假如肝指數沒有恢復，那我就直接幫你申請生物製劑。你有B肝或C肝嗎？」聽到時，愣了一下，我說：「沒有實際抽血測量過，但之前檢查都沒有類似的情況。還是跟熬夜、薑母鴨有關嗎？因為生活基本上沒有太大的變動。」醫生說：「那下次抽血時，我們會做比較多的檢測，像是B肝和C肝。」走出門診以後，整個人變得很焦慮不安，又下意識地怪罪在自己身上，即使後來調整想法為「身體已經失控，它會有它自己的規則和節奏，怎麼會是自己的錯！」但「無預警的肝指數飆升」及一個月後才能回診的制度，該怎麼辦？
這樣的焦慮不安讓我犯了一個錯，把壓力或擔憂轉嫁給父母，讓他們沒有辦法睡得好。怎麼說呢？當整個人處在「害怕未來不確定性」時，大腦就會被「擔心的特定事件」挾持，比如「若要施打生物製劑該怎麼辦？若真的有B肝或C肝，怎麼辦？」這些想法都是典型的「講一個影，生一個囝」（台語）意思是「有人說看到一個影子，就有人傳話說成有人生了一個孩子。比喻把沒聽清楚的話，轉述成毫不相關的事。」明明抽血都還沒有做，也根本沒有結果，就開始自己嚇自己。但這就是一個學習安撫自己的過程，一個慢慢學會「腦補畫面和科學驗證」間的事實差異，以便於面對無預期或突發事件時，怎麼樣具體明確地處裡。當時因為恐懼而告訴他們「接下來可能會面對施打生物製劑、藥會越用越重和肝炎的情況」，卻忘了「對於我們沒有辦法改變的病情（即「非人力可控制或充滿未知的狀態」），正如「當『報喜不報憂』不管用時，該怎麼辦？」所學到的經驗。只能說「恐懼不安」對一個人的影響真的很大！
在回診的前兩個禮拜，總能感覺到「交感神經的存在、心悸或嚇醒」，也才意識到這樣「逃避、焦慮或腦補」下去不行，該怎麼辦呢？根據醫生提及的可能問題，包含「肝炎、施打生物製劑或小分子藥物」三個問題，一步步思考和確定可能的選項，比如「需要施打生物製劑」，目前有「哪些廠牌、適用的情境、施打的頻率、劑量可調整的彈性、廠牌在生物製劑領域的時間和副作用」等細節問題，確定自己比較傾向「一個月施打一次的頻率、劑量可調整的範圍較大，以及醫生熟悉或老牌子像『恩博』」為主。或「生物製劑和小分子藥物」的抉擇，若肝臟持續發炎，何種比較適合？確定自己的想法以後，不緊張或不焦慮是不可能的事情，我接受這樣的情況，只要不過度影響睡眠或增加莫名的壓力。
焦慮和緊張持續至「進入診間，與醫生談論完抽血報告以後」，肝炎的情況回到正常指數、沒有B肝或C肝的問題，以及發炎指數持續緩慢下降中，醫生提及「目前可以維持3顆滅殺除癌錠（Methotrexate），並試試看減掉『奎寧』，對於自己的狀況有沒有影響？若沒有影響的話，或許半年以後，部分因藥物作用的皮膚黑，或許可以慢慢改善。若不行，也不用灰心，我們可以增加1顆滅殺除癌錠（Methotrexate），把奎寧減掉。」目前仍在「減奎寧」的實驗中，後續再分享結果。」當下遲遲「不敢相信」這是真的，並詢問醫生：「在等報告的過程中，真的有人不會擔心或焦慮嗎？」醫生開玩笑地說：「可能要換個腦袋吧！但我有發現大部分病情反覆是因為『壓力』。」我跟醫生說：「嗯！我知道，只是因為肝炎指數飆高，我下意識地『從自己身上找原因』，但仍找不到原因，所以，會焦慮。這不像之前戒掉類固醇或這次的奎寧實驗。我明確地知道『壓力』對病情的影響，所以，雖然焦慮，但我仍想辦法讓自己『吃好、喝好和睡好』，這樣也比較可以排除干擾或中介因素。」
走出診間，傳訊息給大姐以後，眼眶一秒變紅，但因為尚未拿繳費單和抽血單，一直忍住情緒。直到走出醫院，走到稍微可以遮擋自己的牆壁，才無聲地啜泣和掉淚。真的，要走到這一步，真的很不容易！抬頭看著天空，不再去想未來會怎麼樣，只想好好感受「這份峰迴路轉，得來不易的悸動」。「公主病」沒有辦法根治，需要每天持續不斷地「照顧好自己」，但那又如何呢？以前總想著「根治」，它彷彿是巨型白色畫布上的「明顯但微小的紅點」，我們可以選擇聚焦在它身上，也可以選擇「其他可以自由揮灑的白色希望」。只是話說得輕巧，一路走來已是2年多，或許真的需要病況穩定，才能給自己足夠的安全感和信心。GD (權志龍)，許多人眼中的人生勝利組，不用做什麼，每年就會進帳4千多萬，卻仍然有自己的人生課題（請看置頂影片）。以上，我們下次見嘍！一起換個腦袋「想通」生活大小事吧！
以為前方無路，被困在黑暗的角落；出乎意料的是，峰迴路轉，再次看見光與希望！
