西醫
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本書的書名是：《幸齡人生70開始》，副標題很長。曾經是日本2022年上半年暢銷書排行第一名。
本書的作者和田秀樹，1960年出生。東京大學醫學部畢業，是日本精神科權威、高齡醫學專家。
以下是我的讀書心得，分別敘述如下：
一、121頁：
不過，無論是男性或女性，在預防老化
年老的人，多多少少會有些病痛，我也不例外。
我的耳鳴、飛蚊症是良性絕症，也就是說不會威脅生命，但無藥可治。
耳鳴、飛蚊症，既然無藥可治，當然不必吃藥了。
另外的病，如糖尿病、腳麻、攝護腺問題，都還有藥可治療或控制。
那當然要去看醫生，請醫生開藥。
我去看神經內科，做了檢查。
保重自己的身體最重要。
大家都知道健康很重要那到底怎麼樣算健康呢？
每個人對於健康的定義都不同，有人會覺得健康檢查沒有紅字就是健康，沒有跟著流行性感冒就稱為健康，或是沒有生病就是健康。
但是怎麼樣算是生病？健康跟生病好像是一個蠻模糊的概念，有明顯病症的時候可以稱之為生病。
中西醫又是怎麼看待健康和生病？
今天起個七早八早的一個上午，晴空萬里的天氣適合出外踏青；
我卻是去醫院報到，去研究乾眼如何才能痊癒。
經過一連串精細檢查，連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在)；
失去幾根睫毛算是九牛一毛，成語是這樣用的吧!
得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷)，
本書介紹了中醫芳療的應用，包括中西醫合併的主題，以及精油對身體不同狀況的適用性。書中提及了86種精油，並結合中醫理論，讓讀者在家進行自我調理。適合芳療新手。
受過傷才懂，腳是人類的第二個心臟。
堆積在雙腳的血液需要靠健全的腳功能來將其順利送回心臟，因此在醫生眼裡，腳是人類的第二個心臟。
我的第二個心臟卻在一次自助旅行中莫名劇痛。
有多痛呢？是一彎曲臉就會皺在一起的程度，只能雙腿打直，一拐一拐的移動，一般人3小時能走完的路程，我硬生生的走了7個多小時..
先前聽過一個分享，內容大意是第一次聽到「運動心理」的時候，心裡想的是「運動就運動，跟心理有什麼關係？球來就打，表現不好就是練的不夠啊。」 不可否認的是，當身體素質覺得還有再提升的空間時，會讓人覺得作心理肌肉的鍛煉有什麼實質幫助嗎？
