最近一位年紀相仿的舊友生病逝世，雖然久未聯絡，但前陣子才看到臉書發文，還想到去過他的婚禮。
年紀漸長，更能體會生命的無常。總是在知道的當下錯愕、難過、說不出話，有一種當下說什麼都不適合的感覺，如果真要說什麼，那就讓自己語無倫次吧。所以我問共同好友時，一邊難過一邊語無倫次，表達了感情和祝福，也就無法再多說了。
對於健康這件事，每個人有自己的觀點、做法。我想在這裡分享我自己對於醫療的看法，不一定是適合每個人的，請斟酌參考。
因為25歲左右就接觸健康產業，所以我在很年輕的時候就開始會吃保健食品。當然我認為最好的方式是食療，但是因為我從小身體就不好，加上遠離家庭北上生活實在無法自己下廚，有可以改善身體的方式，當然想嘗試看看，持續使用保健品幾個月後我就有明顯感受到感冒的次數變得很少，腸胃也改善了，因為工作造成的泌尿道系統反覆感染也好了。
雖然後來離開了健康產業，但是十年的時間聽了很多醫生、藥師、營養師的演講，讓我對於食物、營養有基本的概念，所以即便有時候會懶惰或忘了吃，但是身體有狀況時，還是會先用補充保健食品這樣比較便捷的方式處理。
前陣子我發現自己心悸的情況變嚴重了，心悸的時候是心臟明顯跳動很快很大力，慢慢的次數越來越多，而且嚴重時會有快喘不過氣的情況，有時候一天好幾次。所以就趕快預約心臟內科的檢查，順便去做拖了很久沒做的B肝帶檢查（有B肝帶原的，建議每半年抽血及照腹部超音波，但我忘記幾年沒檢查了）。這時我老公上網查了可能原因是貧血，因為我從小就偶爾有貧血的情況，加上近期很少吃保健品（老公工作比較忙碌，都幫老公準備而已），就趕緊先補充綜合維他命和鈣鎂，沒吃幾天就有明顯改善，最後24小時機器心率檢查醫生說心悸情況很輕微，就不用吃藥，其他檢查也都沒有問題，所以也就比較安心了。
當然，我也思考了其他可能的原因，覺得最有可能的是我長期熬夜或睡眠不好造成的自律神經失調，及從小就血壓比較低造成的，還是要多留意改善，目前也準備再去看中醫把脈調理身體。
我自己其實很開放接受新資訊，一直也有接觸身心靈相關課程，及自然療法等，多年前還跟老公（當時還是男友）一起深入接觸‘’溫熱療法‘’，所以家中備有儀器可以自己溫敷身體重要部位。所以也蠻推薦使用遠紅外線或岩盤浴這種方式，多泡湯也是很好的。
我們大概一個月會去宜蘭泡湯一兩次，有冷熱湯，水療等，一方面也是緩解老公工作造成的身體不適，一方面是對於放鬆很有幫助，價格便宜，非常值得。
關於西醫，我傾向在比較緊急的情況使用，例如檢查或急救，因為認為西醫是比較無法幫助到健康的根本。例如感冒時去看耳鼻喉科，我會去抽幾次痰和鼻涕，因為細菌都卡在那邊，但是我就沒有一定吃藥，大多用保健食品、泡腳、溫熱療法就可以處理好。
前幾年一直長時間處理脹氣問題，最後照腸胃鏡才知道是幽門桿菌造成嚴重胃潰瘍，所以這部份也用西醫的方式。雖然過幾年再追蹤檢查就好，但因為要養胃，固定檢查的醫生開的藥蠻有幫助，就想繼續吃一段時間再慢慢轉吃中藥。
另外也會思考如果遇到比較嚴重的健康問題，例如癌症或重病時會怎麼處理。對很多人來說，可能都是會被忽略的課題。這樣的問題感覺很遙遠，但若平時有思考，遇到時比較不會心慌而亂做決定。
我們夫妻都是決定不會做化療的，因為把所有好菌壞菌都消滅，無疑是讓自己掉入一個最危險的情況，生活中那麼多病菌，很難避免感染，身邊多有在化療中離世的，實在遇到對方已經決定的，無法力勸，也只能祝福。
但是如果是我自己，那就是會使用比較溫和的方式來處理，健康的食療、保健品，做大量芳療、水療，休息、運動、娛樂、保持心情愉快等，希望以此來舒服的渡過最後的日子。
台灣人工作普遍繁忙，如果平時忙於工作或偷懶，等到生病才要怨天猶人，真的也不能改變什麼。雖然工作佔生活很大部分的時間，但是在心裡把健康和工作的重要順序調一調，下班了就盡可能放下工作，做些放鬆的事，假日多運動、接觸大自然，跟家人朋友多互動，現在就活出健康的生活方式，希望到走之前都無病無痛，沒有遺憾才是我們能努力的。
‘’健康‘’是生命中很重要的課題，吸收一些有幫助的資訊，釐清自己的想法、想使用的方式，可以幫助到自己和家人，在生病時也不會慌亂緊張。
希望這篇文章有提醒到大家，更去追求健康的生活品質。
