跟自己和解
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前陣子聽到《腦筋急轉彎2》的影評，討論主角萊莉邁入青春期的混亂與成長，讓我回想學生時期的友誼如何影響我。
目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
4/5《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》
『逢人不說人間事，便是人間無事人。』
這是唐朝詩人 杜荀鶴的一句很哲學的詩句。
碰到別人不去談論人世間的事情，那麼人世間的事情就跟我沒有關係。
【可憐】
令人憐憫、同情的意思。
憐憫：哀憐同情
同情：是對自身以外的生命的痛苦或需要的感知、理解和反應。看到別人的遭遇而感到憐憫。 看到別人的遭遇而感到憐憫。
可憐是一種同理的感知，代表我們曾經歷過，理解這樣的感受，才有的憐憫反應，別人只是投射出我們的經歷以及不願意看到的自己。
我們都誤以為自
從出生以來，我就被教育社會有多殘酷，童話故事訴說著美好都是虛構的，生活在這個地球上，要做的只有前進，「不進則退」，這句話我永遠記得是在某一個下雨天，窗外滴落的雨水在玻璃上排列成網狀，網住了我專心上課的心，但是黑板上突然一陣有力的書寫聲把我拉回到現實，那是草書，零零散散卻強而有力的刻在我的心上…
