我們看到別人的一切而產生的情緒，都是我們以自身的經歷去理解的，與別人無關

【可憐】
令人憐憫、同情的意思。
憐憫：哀憐同情
同情：是對自身以外的生命的痛苦或需要的感知、理解和反應。看到別人的遭遇而感到憐憫。 看到別人的遭遇而感到憐憫。

可憐是一種同理的感知，代表我們曾經歷過，理解這樣的感受，才有的憐憫反應，別人只是投射出我們的經歷以及不願意看到的自己。

我們都誤以為自己沒問題
直到我們碰到了別人

那些讓我們產生情緒的人出現
只為了讓我們更加認識自己
他們都只是我們的鏡子
照映出我們不想面對的自己

親愛的
外面沒有別人只有自己

我們看到別人的一切而產生的情緒，都是我們以自身的經歷去理解的。當我們看到別人的可憐，會讓我們想到自己經歷過的可憐之事，且不想要自己碰到像對方目前處境一樣的事，因為太傷自尊而不願意面對，於是我們的潛意識就會產生一種優越感，覺得自己比這個人強，好讓自己心情很舒暢。在愉快的心情下，我們很容易做出善良的舉動，過一把做「慈悲為懷」的聖人癮，把別人當成自己來照顧。

那天在路上看到一個很像流浪漢的老先生，手打石膏，帶著一袋看似“家當”的塑膠袋，坐在路邊石椅上吃著東西，我看了覺得可憐，但想了一下，我憑什麼隨意評判一個人? 我憑什麼覺得他可憐！？

於是開始觀察他在吃什麼。他正在吃一包像蘋果麵包的麵包，拿起一塊麵包，再將小條的美奶滋擠上，放入嘴裡，順間我覺得他好會過生活喔～ 這樣吃，看起來好像很好吃耶！立刻覺得自己剛剛的想法好愚蠢。

「你才可憐你全家都可憐」，沒有人希望聽到這樣的話

人生就是不斷的學習，任何出現在生命中的人都是老師，成長在無時無刻與人互動間，感恩所有讓我們有情緒的人，感恩因此讓我們更加認識自己，認識自己是我們一輩子的功課，了解自己才能跟自己和解，跟自己和解才是愛自己。

我為我莫名的優越感感到羞愧。