路跑
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週末參加中港大排清圳趣和皮卡丘路跑志工，體驗歷史文化和服務熱情的雙重魅力。活動中喚醒久違的策劃靈魂，從動線安排到分工優化，每一環節都是自我訓練的契機。這次經歷不僅讓我收穫滿滿，更激發了對活動流程改進的熱情，期待未來能運用這些靈感，打造更順暢、有趣的活動體驗。
一個隨性之舉才讓我體會到，原來我的『原力』一直都在！以此開啟我的故事篇章，而後續的故事，雖未必有時間的線性序列，但對我而言或許都是已經安排好人生旅程...。
不知不覺的，從開始第一場路跑賽事後，我也默默地跑了10年。
轉身回頭望去，跑步的這10年歷程在個人成績表現這部分其實沒啥好說道的，依然跑不快、依然低跑量，依然在跑與不跑之間有無數的拉扯掙扎，自然而然也沒有任何可以拿得出來說嘴的成績。若真要勉強抓個點來說，可能是至少還維持著一年一全馬的堅持吧，哪怕是
路跑和馬拉松近年來在全世界都成為非常受歡迎的運動活動之一。甚至，跑馬拉松被不少國內外的媒體形容成「人生必做的事項」之一，但是要一般人一次性跑完 42.195K，大概絕大多數人都會拒絕。如果你跟我一樣只是想參與看看一場熱鬧的路跑賽事、想要挑戰一下自己，那麼我非常推薦你報一場 10K 的路跑賽事。
上禮拜去參加寶礦力路跑
只有10k 本來想說是輕鬆愉快
沒想到5k 以後大腿開始有感覺了🤣
想說可能跑不完了
後來當步兵一陣子 又可以了
結果鐵腿兩天
想說前半年也是有參加萬金石路跑10k
隔天也是好好的
應該是萬金石那時候 還有在外面跑
後來天氣越來越熱 就只有在家超慢跑
就
默唸搭配呼吸，慢慢就找到跑步的節奏，可以維持180的步頻，也可以穩定呼吸的節奏，可以長時間用Zone 2的配速，穩定的跑完，包含心律、步頻、步速、步距、垂直震幅，長時都維持在一定的數字，跑完還覺得不累，覺得很舒服。
能跟 YouTube 7萬粉絲的人氣「韓國炯男」一起跑，何其幸運啊！對於肉腳的我，第一次挑戰 9K就獻給「山城星光馬拉松」，乾脆把這次初體驗的經驗寫成文章，希望對你有所幫助喔！
石頭哥超強~~
我有一雙美腿，所以我喜歡穿短裙、黑色網襪，偶爾露一下乳溝，在必要的時候。我知道這是我的強項，只要我想，幾乎無所不利。我喜歡戶外活動，最近喜歡路跑。跑道就是我的伸展台。生活何其無聊，青春美麗何其短暫，努力展現我的優勢，是我的人生目標。
耶 明天就是疫情也來
第一次出國了
感覺很隨性 沒做什麼功課
說也奇怪 問題總在放假前
或放假時爆炸
幸好只請三天假
回來之後就10月了
接者爆炸的是 寶礦力路跑
完全沒準備到 希望不會被關門
這次的物資幾乎都壓在完賽禮啊
為了完賽裡
