轉化情緒
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轉化情緒
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從“高敏感”的自我標籤中反思，自我標籤的背後目的
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
2024-01-26
7
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自我標籤
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高敏感
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共感人
【閱讀摘要】引導孩子說出內心話-不說教的情商課，讓親子都被好好理解（壹）|自我的對話|情緒的覺察|接受情緒|轉化情緒
本篇分享閱讀摘要，書名：引導孩子說出內心話-不說教的情商課，讓親子都被好好理解 透過此書，作者分享了他的親身經歷，以及輔導對話過的許多父母及孩子，讓讀者們從中得到體悟，進而更有信心經營好親子關係。
2023-07-23
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自我的對話
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情緒的覺察
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接受情緒
讓忌妒轉換為成長的動力
讀高中的那一年夏天，有很多同學跑來和我說：「隔壁學校的某某某也會念同一間高中喔！」我心裡納悶了一下，想知道為什麼還沒新生訓練就可以認識這個人，後來詳細了解才發現，原來他是隔壁國中的第一名，而且蟬聯了很多次段考，自然聲名大噪。當下聽到這些話，對於自認為成績不錯的我，心中當然也有些羨慕和不甘心……
2020-09-18
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忌妒
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朋友
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高中
如何認識自己（五）走出痛苦和低潮（下）
我自己的體悟是，沒有經歷過痛苦，是不會了解什麼是真正的快樂，體驗世間的七情六慾，進而去學習控制自己的各種情緒，並將它釋放或轉化成正面的能量
2018-12-20
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自我覺察
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負面情緒
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轉化情緒
如何認識自己（四）走出痛苦和低潮（上）
每一種情緒都有能量，若是壓抑太多的負面情緒，等到再也無法控制時，很可能會轉變成傷害他人或自己的各種衝突情況
2018-11-15
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負面情緒
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認識自己
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自我覺察
