靜心筆記
含有「靜心筆記」共 14 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
付費限定
這篇文章整理自 Bhante Sobhana 的佛法開示，因一位佛友的提問而展開。內容聚焦於無上正等正覺佛、辟支佛與聲聞佛的定義、共同點與差異，僅作如實整理與結構梳理，作為一份靜心閱讀的佛法筆記保存。
付費限定
這篇文章整理了我在禪修營學到的「讓心成長的四個方法」：鍛煉心的柔軟度、記得呼吸模式、祝福別人、感受自己被祝福。方法很簡單、也很容易做到，但持續練習後，我的情緒變得更安穩，人也更柔軟、更自在。文末附上禪修營照片作為留影記錄。
從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
付費限定
這篇文章傳遞了一個深刻而簡單的道理：生活中難免遇到批評或挫折，但這些負面時刻通常只佔我們一天的一小部分，不應因此讓整天的心情受影響。文章提醒我們，要學會放下執著，接受情緒來去，並珍惜生命中的大部分美好時光。通過覺察當下、擁抱自我，以及與內心的平靜連結，我們可以在慈悲與祝福中，找到生命的快樂與意義。
付費限定
這篇記錄了作者在面對憤怒與慈悲之間的內心歷程。透過與兩位朋友的交流，他從為小鳥祈福的善意開始，逐漸增進慈悲之心，最終釋放積壓的憤怒，獲得了平靜。文章不僅展現了他在情感上的成長，也表達了對朋友和工作的感激，尤其是對自我包容的覺醒。推薦閱讀與夢境有關的文章，並回顧了舊作，感嘆從責備自我到善待自己的轉變。
付費限定
今天睡遲了，還好趕得及在下雨之前，拜好家裡的神明和祖先，然後準備去佛堂參與衛塞節。早上八點多，來到佛堂已是大雨傾盆，很幸運有一個很美的車位。
付費限定
到了年十五元宵節這一天，我真的完成了每天去佛堂抄經的目標。初九還多抄了四張，元宵節多抄了一張，總共二十張。這個功德好像十五的月亮一樣圓滿了，心裡感到喜悅。同時，也發現這十五天，我有累積一些體驗與心得，可以寫成一篇文章分享出來。
佛陀認為給別人建議需要具備這些條件
有時候，我會不自覺給別人建議。要等到朋友回覆說：「謝謝你的建議」，我這才意識到，自己又再衝動給別人建議了。即便對方沒有表示不滿，還禮貌地說謝謝，但我內心還是感到懊悔。因為我相信，我們不該給別人建議。
智慧圓滿的佛陀認為，需要具備以下五項條件，才適合給別人建議：
付費限定
師父回覆道：「平常要做練習，如靜心，聽音樂，走進大自然之類的。身心平衡和舒服了。自自然然就容易放下了。就不會一直怨恨了。 」
就這樣，我決定放下所有事務，報名參加禪修營。 那是位於馬來西亞雪蘭莪州，乌鲁冷岳县的百丈山國際參禪中心。 在山上禪修，可以看到「雲海」和「藤曼窗簾」，我為他們寫出以下兩首詩。
付費限定
今天去參加「卡提那供袈裟慶典」。這是佛教的活動。在佛陀時代，雨季不方便外出托缽，僧眾就會留在一處精進修行，稱「雨安居」。在雨安居結束後，就會有卡提那（Kathina）慶典，讓善信有機會供養袈裟給僧團。
不知道有沒有人像我一樣？疫情趨緩至今，都還不敢出門參加任何活動。現在才要開始走出來，試試看參與，
