深刻的發現，自己一直以來，都過份低估「氣話」的毀滅性，太隨心所欲說話的下場就是失去了好多重要的愛。 怒急攻心之下的話語，我以為都會過去，但其實都不會過去，我悔恨、道歉，急急忙忙的修補那些被我刺傷過的靈魂。 我不知道這一切來不來得及，我只能盡力去做，去扭轉，去期盼，去祈求原諒。 人真的是會長大的

最近發生了一些事情。 衝擊、打擊、懊惱、臣服、理解、包容、認識、覺悟...好多好多的體會讓我瞬間長大。 我想，我是真的愛上老陳了，在一起這22年，我知道我愛他，但這次體會到的「愛上」，是有如被下了情蠱一樣的深深乞求他的愛，那是一股藏在潛意識裡，連我自己都沒有發現的深愛。 也許她對我現在是親人的

「延遲滿足」這是最近聽書新聽到的詞。 什麼是延遲滿足？ 就是能控制當下的慾望和衝動，以獲得後面更大的獎賞。 這概念乍聽之下應該是用在成功學或學習方面，事實上心理學有關延遲滿足能力的實驗，也確實是與這些相關沒錯，但我卻不是在這樣的語境下認識這個名詞的。 先大概講一下心理學延遲滿足的實驗：

這個週末，一整個週末都在看心理學的東西。文章、影片、名詞解釋...沈浸在美好的心流。沒有追到劇也一點不覺得可惜的那種心甘情願。 也不確定自己吸收了多少，總之燒腦、痛苦，卻充實、快樂。 很多事有了答案，才能放下；有了答案，才能豁達。 這陣子我在心理學、哲學裡，不停的找尋答案。解開疑惑的同時，也解

人的直覺很神奇。我們從很小的時候，其實就可以察覺出別人的敵意，這都不用人家教的。即使對方沒有明確的惡言相向，但我們與生俱來就是可以察覺出這個人不喜歡我。 我們也可以察覺出人與人之間的角力，這也都不用特別說的，直覺會告訴我們局勢的變化。 但跟小時候的差別在於，現在的我，看破，不說破。心領神會之後，

這是今天的第二篇文，因為突然想通了一些事，所以覺得就算是連續發文也值得記錄。 我是真的在接觸心理學、哲學，才開始意識到「我」的存在。 最早，大概學生時期，我觀念裡的「我」，只有一個，不管是想睡覺的我、想吃飯的我、想打扮漂亮的我、想用功讀書的我、想成為父母驕傲的我、傷心的我，快樂的我，都是同一個我

傾訴，其實不是說給別人聽的，是說給自己聽的。 當我對眼前的困境拿不定主意，我會需要靠傾訴，把事情的原委看似說給別人聽的，其實是在說給自己聽，讓自己在訴說的過程，重新理把事情再跑過一遍，一邊回顧，一邊整理情緒，然後思考應對的辦法。所以這時候，我需要對方只是聽，不要意見，不要干預，就只是聽。 當我對

最近心境上最大的收穫就是： 面對破碎的關係，「修復」並不是唯一的路。修復，需要雙向奔赴，如果只是單方不斷的示好、討好，久了只會讓關係變得更加畸形。雖然難以接受，但還是要接受有些事情就是會「回不去」；如果實在還是難過的接受不了，那就去想，不是回不去，只是進入了下個階段。這個階段的這段關係，就是這個樣貌

昨晚睡前聽書時，聽到了有關創傷的議題，聽的中間，聽到了「阿德勒」、「未來」這兩個關鍵字，這喚起了我曾經閱讀過的記憶。 我記得我曾經閱讀一篇文章，是在說心理學有「過去」和「未來」的說法，細節有點忘記了，但我很清楚的確定我在看完的當下是比較認同「未來」說法，但其實說認同也不是認同，過去的說法我也認同，

最近我會一直想起愛瑞克演講，講的一句「任何的壞事背後一定都會有好事」。 他叫我們一定要相信這句話，如果我們真的找不到壞事背後的好事，可以寫訊息給他，他一定會幫我們找出來。 因為他最後一句的背書，讓我對這句雞湯金句，再次充滿信心。 所以現在遇到壞事，我都會很努力的去找一切可能會變成好事的角度。雖