心晴
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享受當個大自然裡的小精靈、教室裡的老小孩。仍在學習的路上,繼續發現不一樣的自己❤
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我將觸動內心的見聞,化為了思想文字。歡迎來訪,共享這裡的故事與風景!
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我的成就
由新到舊
好朋友聯想
某日下午接近放學的時間,我和幾個小班孩子坐在戶外的輪胎遊具上閒聊。小東突然自問自答說:「蝸牛的好朋友是誰?是泥土!」 接著,我們開始玩起了關於「好朋友」的趣味問答。
2024-04-19
22
壓驚
前陣子,媽媽的朋友送給她三株附生在木板及木頭上仍未開的蘭花。我們都沒有養殖蘭花的經驗。我爬文參閱了網路上專家的說明後,便開始擔任新手養蘭褓母代為照顧。
2024-04-04
27
佛教藝術之美--天尊百現:寶生百法唐卡特展
寶生百法佛畫展是佛教唐卡藝術展覽,由大慈恩譯經基金會精心策劃。這篇文章介紹了唐卡的展覽內容、策展理念以及唐卡繪畫的特色。文章還分享了參觀展覽的心得以及展覽中的互動體驗活動。
2024-03-10
28
讓步
每當孩子出現行為問題時,它考驗的是老師如何在規範與尊重之間取得平衡,也考驗著老師與孩子如何在雙方角力拉拔中各自讓步。 而讓步的目的,是為了讓彼此的學習更向前一步。
2024-01-12
37
日日好心晴
當內心期待著新的開始,將帶動身體去做點什麼,好讓自己能透過感官而感受到真實。那儀式般的行動,彷彿正莊重地告訴自己:我正在改變、新的氣象正來到! 「心晴」,
2024-01-01
46
歲月中走過的方格
一首關於時間的短詩。
2023-11-26
43
萬物皆有靈--救人的小海豹
萬物皆有靈性,都值得好好被善待。
2023-11-11
49
動物小短詩(二)
人類與蜥蜴之間的故事。
2023-10-27
41
中秋問候
俗話說,月圓人團圓。其實月亮一直都是圓的,只是我們看見了光亮的那部分,總覺得它一直在變化。
2023-10-01
49
生活近況分享
有段時間沒出現在方格了。最近的自己,文思乾涸中,連動腦的力氣也沒有,只想要放空、再放空。然而,我並不去評斷這樣的狀況,就只是觀察、接受這樣的自己,也在學習追隨內心的指引,看它想帶我去哪裡。
2023-08-18
51
慈悲的力量
那些在心裡留存著 難以承認的錯誤 不忍直視的傷痛 發現時 試著輕輕接納它 接納 是與自我和解的開始
2023-07-27
50
2023夏‧台東之旅—海平面民宿與蔬食早餐
某一年的下班時間。同事敏敏開車載著Enya和我,在夏夜晚風裡,一路驅車前往墾丁。忘了是誰的提議,也忘了是如何成行的,只知道那是一趟說走就走的旅行。 睽違多年的說走就走之旅,今年再度啟程,目的地是台東。我們一路上聊著多年前那一晚的回憶,對於三人能再度一起出遊,都覺得很難得、也很興奮!
2023-07-16
46
幼幼班之人生好難
幼幼班的孩子有多大呢?他們來到這個世界上才兩年多的時光,是幼兒園裡最純真的小天使,也是最特殊的一個族群。因為他們的生理發展還不成熟,有些孩子連話都還說不清楚呢! 他們在學習及生活上會經歷哪些考驗呢? 有一次,小傑手上拿著四塊塑膠小積木組合成的圓形小玩具,裝在小餐具裡
2023-06-30
45
蔬食中的蛋白質料理—番茄豆腐燴飯、菇菇油豆腐
有時為了節省料理時間,及兼顧營養的攝取,我會將多種蔬菜煮成一道菜,搭配飯類一起吃。例如咖哩飯、各種燴飯就屬於這一類。下一道要介紹的菇菇油豆腐也是這樣出生的。
2023-06-24
40
記憶中,有點另類的老師們(下)
大學時期,我也遇見了一位有點另類的老師。這位老師上課的方式非常多元且活潑。
2023-06-07
36
記憶中,有點另類的老師們(上)
對於何謂理想教師的特質,每個人的答案或許大同小異,但內心的感受肯定不同。那是留在個人受教經驗裡的專屬印記,不只是文字,也是心裡曾有過的悸動。
2023-05-22
45
動物小短詩
這兩隻特別的小動物,是某日在散步途中發現的,我以他們為主角,試著揣摩牠們的心境,寫成了兩首小短詩,也藉此享受一下想像與放鬆的小確幸時光!
2023-05-14
43
童年回憶—小學生活記趣
這篇文章是童年回憶系列的第三篇,也是最後一篇。內容主要圍繞在女孩的學校生活,以及和鄰居男孩相關的趣事。
2023-05-07
41
茉莉花語
當我瞥見妳時 妳正盛開 當我靠近妳時 妳已飄落 我替自己惋惜 卻為妳驕傲
2023-05-01
40
童年回憶—永難忘懷的一頁
丁老師的這段鼓勵話語,如同照進女孩心靈暗夜的第一縷晨光,讓她看見了自己身上本有的美好與希望。雖然這光芒稍縱即逝,但希望的種子已然落下。
2023-04-26
37
童年回憶—鑰匙兒女孩的眼淚
女孩剛搬到這個社區時,是幼稚園大班的年紀。她住在一棟有六個住戶的三樓公寓裡。
2023-04-22
32
蔬食無麩質料理—海苔飯捲
說到海苔,就會想起小時候過年期間,常會吃到元本山海苔或是高岡屋海苔。我和親戚孩子們都很愛海苔,尤其在吃不下飯時,只要用張小海苔把菜飯包起來,就可以多吃個好幾口。
2023-04-16
33
一瓶帶不回的豆漿
我以為自己會帶著有點懊惱的心情離開,沒想到內心的愧疚與失落早已被撫平,當下只有滿懷的感恩。雖然我付了錢也無法帶回那瓶豆漿,卻領受了一份難能可貴的溫情。
2023-04-11
32
紀錄感動時刻
也許隨著生命向前推進,我將能一一細數那些不忍遺忘的珍藏、讓生命悸動的點滴。它最終將彙為一條閃耀的珠寶河流,永遠充盈滋潤我心、永不乾涸!
2023-04-06
33
山與人--校園回憶 與 蔬食無麩質餐廳
上週六日兩天,我難得北上一趟。其中一個重要行程是回母校參加一位老師的退休研討會。我曾離家在台北待了將近十年,在那裏度過了美好的青春歲月,經歷求學、考試、實習等生涯,也認識了許多好友,那真是一段難忘的時光。 這次能回母校再見到這位曾教導過我、多年未連絡的老師,非常開心。中場休息時間我找老師聊聊,把準備
2023-03-30
34
一個似曾相識的故事《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》--榮獲2023奧斯卡最佳動畫短片獎
這是一個令人感覺暖心、療癒的故事。 故事的場景,是在一片白皚皚的雪地上。一個迷路找家的孩子,在他的旅程中陸續遇見了鼴鼠、狐狸與白馬。他們透過對話互相啟迪、也為同伴伸出溫暖的援手...
2023-03-23
39
如果我有一雙翅膀
它是帶著我放飛自心的翅膀,能陪著我安然度過每次心緒起伏的亂流。在短暫抽離的時空裡,逐漸清晰了視野、明亮了心境。
2023-03-13
36
晨光沙拉 (油醋醬口味)
三月六日,是二十四節氣中的「驚蟄」。驚蟄過後,也是養肝的好季節。春季容易肝火旺盛,青色食物入肝經,這個季節很適合多吃一些綠色蔬菜。 氣候漸漸暖和後,我的早餐裡,也會逐漸增添一些生鮮蔬果,用它做成美味的沙拉,喚醒美好的一天。
2023-03-08
35
魔鏡
我像個觀眾一樣,看著帶班老師處理問題、聽著她敘說著小宇的故事。萬萬沒想到,下一刻,我竟然成了故事裡的主角了。
2023-03-04
33
蔬食無麩質點心--藍莓香蕉瑪芬
活用香蕉的黏性,烤焙出質地鬆軟的瑪芬,搭配上藍莓那舞動似的酸味,相得益彰!再加上堅果、水果乾或香蕉切片,更能襯托不同凡響的美味。--白崎裕子
2023-02-23
29
點一盞愛的燭光
有愛的時候 是什麼感覺 心裡暖暖的 眼睛彎彎的 彷彿整個人 都被照亮了 我看見暖陽 明月 還有燦爛的星星在微笑
2023-02-20
30
飲食小故事--多味的人生
這篇文章要分享的是我自己的小故事,這些故事都與飲食有關。包括我開始吃蔬食的經歷、如何對料理產生興趣,以及製作點心的心情。
2023-02-18
28
花開的聲音
我祈願 無論遭遇任何事 心中的白蓮 都能永久盛開 永遠潔白無瑕 永不凋零
2023-02-09
34
小澈的言外之意
當我才剛寫好阿光的例子,奇妙的記憶迴路,又為我開啟了另一個時光寶盒,那裡面收藏著我和小澈的回憶。在他身上,我領會到另一層關於表達的真意。
2023-02-07
25
蔬食,不只是"呷菜"這麼簡單
因此選擇蔬食飲食,不一定與宗教信仰有關,而是基於個人如何看待飲食這件事情。所以這篇文章不只是在談「吃什麼」,更著重於「為什麼而吃」。
2023-02-05
17
無聲勝有聲的表達
中班的孩子,其發展階段已經從自我中心,逐漸發展到與友伴的關係。因此在課程的活動設計上,很適合讓孩子透過團體遊戲,來學習人我之間的互動相處。
2023-01-29
17
蔬食無麩質點心--覆盆子甜心餅乾
大家聽到是我自己做的無麩質餅乾,反應很兩極。有的人興致勃勃,馬上就說想吃看看。有的則開玩笑說,太健康的東西應該不會太好吃吧!
2023-01-26
24
海之心
大海 你總是靜靜地敞開自己 早就在那裡 等著我走進你廣闊的心裡
2023-01-23
28
小辰說不的背後
每個孩子都有自己與生俱來的「天生氣質」。相較於小秉的溫和,皮膚黝黑、濃眉大眼的小辰,個性極為鮮明。他給我的第一印象,是個很熱情的小帥哥。
2023-01-20
21
小秉學語說感謝
我很珍惜與孩子相處的時光。我認為每個孩子心中,都藏著無價之寶。這些寶藏,是我在他們身上發現的亮點,也是我的收穫與學習。
2023-01-19
13
我的心晴
前幾天,想寫一首詩來表達最近的心境,也想把它畫下來。接著,就愉快忘我地沉浸其中,並完成它們了。
2023-01-15
26
蔬食無麩質料理--五行健康炒飯
這次要介紹的五行健康炒飯,是把代表五行(木、火、土、金、水)的綠、紅、黃、白、黑五種顏色的食材都用上,讓這道料理更為養生。
2023-01-12
17
來自金盞花的祝福(下)
隨著新廚工就職,園所的運作也漸趨穩定。在一次前往台南的旅途中,細心的Enya特別在花磚博物館為我挑選了一塊花磚杯墊作為生日禮,感謝我陪伴走過這段苦盡甘來的歷程。
2023-01-08
15
來自金盞花的祝福(上)
閱讀著小卡上的這段介紹文,看著這張古樸的建築照,彷彿也置身於走訪鄉間小鎮的道路上...
2023-01-07
15
蔬食無麩質料理--彩椒杏鮑菇
家裡的紅、黃彩椒在冰箱躺了很久,用剩的杏鮑菇也還在冷凍庫冬眠。於是想到將他們炒成這道彩椒杏鮑菇。
2023-01-04
14
麩質飲食與健康
從小,我就很愛吃西點麵包當早餐。還記得最愛的是菠蘿及克林姆麵包(就是表層有黃色螺旋花紋,包著黃色奶油內餡的那種)。我還曾被爸笑說,你根本就是外國人吧。
2023-01-01
15
聖誕禮物的發想(下)—力量動物
如果動物是線索,那就來找尋動物的意涵吧!
2022-12-29
12
聖誕禮物的發想(上)—是宇宙的禮物嗎?
今年聖誕節,我參加了健身中心舉辦的交換禮物活動,想透過親自挑選及包裝禮物來感受過節日的氣息。
2022-12-28
12
蔬食無麩質點心--煎湯圓
冬至過去,白晝漸長。有人說,黑夜最長的這一天,是擁抱與面對內心黑暗的最佳時機。
2022-12-25
12
陌生人的善意
雖然語言種族的不同,溝通上多少有些阻隔,但善意與溫暖卻瞬間能傳遞。我想再次對你們說:「雖然我不認識你們,但真的很謝謝你們!」
2022-12-19
12
2022年末‧小琉球之旅
赤腳走在海浪襲來的沙灘上,我在內心對大海說: 「請把我過往的負能量、限制性信念都沖刷乾淨吧!我將把更多的空間,留給嶄新的思想。我將以更輕盈的心來面對未來的人生!」
2022-12-08
11
蔬食無麩質料理--泰式酸辣湯
2022-12-06
8
勇於拒絕,真誠表達(續)
受教經驗,會無意識地被複製,進而影響人我互動的經驗。 但如今,我們可以把世代承襲的包袱卸下了!希望透過這樣的看見,我們可以在每次的表達中,選擇說出內心真實的想法。
2022-12-02
9
勇於拒絕,真誠表達
我感謝自己,雖然勇於拒絕請求,仍然真誠地表達歉意、以及感謝他人的邀約。 其實,勇於拒絕的重點不是在拒絕,而是有勇氣面對「最真實的自己可能不被接受」的事實。
2022-11-30
7
蔬食無麩料理--紫米糕
這款紫米糕,是素食版的米血糕。
2022-11-29
11
與內在小孩對話
你快樂,我就快樂!
2022-11-27
11
我了解自己嗎?
如果每個人都能多了解自己一些,在互動溝通上也能減少不必要的誤會衝突。因為,若連自己需要什麼都不清楚,又怎能怪別人不懂你的心呢? 或許,我們對自己或他人的錯解,其實只是方法不適用。換個方式,也許就能看到不同的面貌呈現?
2022-11-24
7
蔬食無麩料理--咖哩飯
天氣漸涼,是很適合吃咖哩的季節。咖哩中的天然香料,有抗氧化、消炎、促進血液循環等功效,偶爾來點咖哩,可以幫助身體提升免疫力喔!
2022-11-22
8
我的療癒日常--山上散步去
山林,一直是帶給我極大療癒能量的地方。有時早上覺得昏沉疲憊,剛爬坡時腳步很沉重,但來回走了將近半小時的路程後,卻感覺身心舒暢、頭腦清晰無比!
2022-11-10
7
遊戲‧人生
我彷彿在遊戲中,重現了社會體制下的現實生活。也或者大多數人的生活,就是一場不停追逐、永不滿足的迴圈遊戲吧!
2022-10-29
7
拿回生命的自主權
當大家還在談論著打不打,或打到第幾劑,研究有甚麼副作用的時候,是否忘了藥劑不是最根本的預防,而是要回到自身,提升自己的免疫系統。最佳的防護力,永遠是靠自己創造出來的!
2022-05-08
4
我的工作日常之--參加培訓
很愛旅遊的同事Enya說,她紓壓的方式就是到點打卡,每次來都要打卡一次,但每次紀錄的出遊心情都不相同。我紓壓的方式就是用旅遊的心情來工作,想像自己出來玩,至少坐車的時候看著風景可以放鬆一下。
2022-02-27
4
看見關係中的自己
真愛,就是真正地愛自己。人與人之間的關係,都是從跟自己的關係出發的。
2022-02-15
10
美好的購物體驗,即是最好的售後服務
美好的購物體驗,買的不只是東西,也買到了美好的心情、感動及回憶!我覺得這就是最好的售後服務了!
2022-02-09
7
閒聊算命
改命、造命是否比起算命,更能為人生帶來希望及撫慰呢?
2022-02-05
5
這就是人生啊!
失去自我價值的恐慌 從2020年底離職之後,我經歷了一段好像快得憂鬱症的日子。相較於其他親友,我沒有一份正職的事情可以忙(或貢獻),生活失去目標,突然覺得自己變得好渺小。放鬆及休息對我而言有種罪惡感,我覺得自己變得好奇怪。 無形的框架 重新找尋自己 那就且走且探索,且走且成長吧!
2022-01-28
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