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45內容數
由新到舊
近況報告半年都沒更新，最近都在幹嘛呢？
2024-03-31
2
如何從阿姨變成阿嬤前幾天生日，警覺再過一年，自己就到4字頭了。
2023-10-28
2
欸，軟骨很重要好不好意識到自己是軟骨這件事，認可自己在團體中的功能與位置，另一方面我也絕對不勉強自己。
2023-07-19
3
工作真的是會摧毀人的靈魂最近生活因為找到新工作而發生變化。
2023-06-21
10
覺察憤怒有一段時間沒更新了，我在忙什麼呢？忙著覺察。
2023-04-29
6
「30天看30本書」挑戰成功從2/17到3/17，每天看完一本書。
2023-03-21
6
半夜醒來無法入睡時的冥想無法有一個完整的睡眠，這件事最近困擾我滿嚴重的。
2023-03-11
2
旅行的想像環遊世界是你人生的選項之一嗎？
2023-02-18
4
書展後突如其來的感動每次去書展都吸滿了能量
2023-02-05
7
想吃什麼就吃什麼的廢文我有點受不了
2023-02-01
5
從「把最喜歡的東西留到最後吃」到「當下想吃什麼就吃什麼」有人跟我一樣，習慣把喜歡的東西屯起來，不捨得馬上吃完，或者總放到最後，再好好享用嗎？
2023-01-27
5
第一次挑戰台北大縱走就失敗今天差點就死在山上了(太誇張)。
2023-01-04
8
過節也要學習活在當下我其實不太相信「儀式感」這種東西。尤其是跨年。
2023-01-01
8
像一片飄在河面上的落葉以前不論是做簡報、還是與人交談，我發現當我放鬆，沒有很汲汲營營的時候，都會表現得比較好。
2022-12-25
6
有何不能放手最近在練習的，就是「試著放手看看」。
先覺察到的，是自己的執念。
2022-12-23
9
覺察被否定時的心情當你被否定了怎麼辦？
2022-12-13
5
草嶺古道：入植物坑後視野都變得不一樣了本來就偶爾會去踏青的我，最近認真頓悟什麼叫做「轉念」。
2022-11-12
11
入植物坑讓我不再嚮往極簡了&極簡的反思難不成入植物坑讓我不再嚮往極簡了？
2022-11-07
6
我把電視斷掉了？！我其實只是想要來炫耀一下這張照片，真的是越看越美。(自己說
電視當然沒有被我斷掉，只是它的主機板壞掉了，我只好拿去送修。
2022-10-14
8
綠手指紀錄 1最近突然愛上植物。
的確一個人住是有差的，你會想要布置，會希望這個空間會讓你想越待越久，然後你因為越待越久後，就會覺得哪裡怪怪的。
2022-10-10
7
如何正向看待自己破碎的身體我那時候是坐在復健診所看這本《我是賽伯格 彼得2.0》的。
在當下那個狀態，突然覺得這是一本很偉大的書。
2022-10-07
8
用二手拍賣養成斷捨離最近很迷把自己用不到的東西上網拍賣。
如果你設定的匯款帳號是網銀，三不五時刷一下就看到數字越來越多，怎麼會不開心呢？
2022-07-07
5
寫作是詛咒還是禮物其實認真回想，我似乎從小就對寫作展現天分。（開頭第一句就這麼臭屁？）
2022-06-26
7
訓練養成清除待辦事項的習慣拖延，是我三大缺點之一。另外兩個是恐懼失敗，跟完美主義。
最近在想，是否能訓練自己養成清除代辦事項的習慣？
我滿喜歡列清單的（但會不會做是另一件事）。當我真的有把條列都完成時，成就感也特別高。
2022-06-22
2
你可以喜歡自己，但不能就此放過自己總總「我喜歡現在的自己，所以可以放過自己」的思考模式讓我停滯了。
所以我在想，到底「喜歡自己」是個什麼樣的概念？
2022-06-05
5
不要小看雜物對空間的影響我滿愛待在家裡的。但最近有點改變了。我變得很不喜歡待在家裡。
我後來觀察出來，是雜物的關係。
我才發現自己嚴重低估了空間對心情的影響力。
2022-05-15
5
斷捨離後反而爆買，破功了嗎？最近我買了很多東西，卻買得心安理。
很奇怪，明明在斷捨離又希望往極簡方向走的人，為什麼還會不斷買東西？每個月都因此多花一小筆意外的預算，有什麼值得驕傲的？
2022-05-11
2
你有花時間在了解你的朋友嗎？我們每個人都希望有能了解自己的朋友，但你自己，有成為那樣的朋友嗎？
2022-04-28
5
極簡的缺點極簡跟斷捨離的其中一個相似原則就是，用不到的東西，就處理掉。
簡言之，就是東西都要剛剛好。
2022-04-24
7
跟斷捨離很合的三種性格性質 (下)接著「跟斷捨離很合的三種性格性質 (上)」
2022-04-20
2
跟斷捨離很合的三種性格性質 (上)我觸碰極簡跟斷捨離也幾年了，房子沒有說多乾淨（看我沒公布過照片就知道自己並不滿意XD）。目前還是在努力看書讀書斷書中，其他的部分慢慢收拾。
我也很少跟他們宣傳這個理念，不是因為我怕羞、怕被當成怪人或被排擠，而是我知道我會做這件事，因為是它真的很符合我的性格，但不代表就跟其他人的個性合。
2022-04-19
3
疫情後的三個改變這個題目很多人都寫過了，但我還是想寫，哈。
我現在越來越覺得分享自己的改變是一件很重要的事，尤其是這些小到不值得提起的改變，就更應該要講出來。
2022-04-16
5
你以為的世界末日，就這樣而已。今天想來分享一個對安全感的心情轉折，我覺得對我幫助滿大的。
前幾天我的社交焦慮又冒出來了，非常渴望別人看到自己。
其實我是個內向，很喜歡獨處的人。但人類畢竟還是群居動物，渴求關心跟愛，是一種肯定自己還有資格存活在這世上的憑證。
尤其在網路上。
2022-04-12
3
聆聽自己當下感覺後的三個結果我是一個滿容易緊張的人，今年開始學習活在當下，也就是比較隨心所欲，跟著當下的感覺走，放下「害怕錯過機會」的理性思考，不再為了要多做一件事而讓自己事後覺得心累。
今天來分享三件我這麼做後，出現有點神奇的巧合。
2022-04-09
5
最近消費行為的三個覺察消費真的是件讓人又愛又恨的行為。
雖然這幾年陸陸續續接受「極簡」跟「斷捨離」的生活模式，也努力但緩慢地執行中，把書清掉、淘汰不再穿的衣服等，但最近的幾次消費，讓我有不一樣的體會。覺得值得拿出來檢討一番。
2022-04-05
5
何謂孤獨死《60歲以後的人生整理學》裡頭有一篇「關於「孤獨」：永井荷風真的是孤獨而死嗎？」，裡頭提到的這位日本老作家，人生經歷過第一及第二次世界大戰，受人景仰，死時獨自一人在家中，衣著完好，存款有兩千多萬日圓。
那時候就有人惋惜說這麼偉大的人，到最後卻是孤獨死的。
作者轡田隆史懷疑這個說法。
2022-04-04
3
檳榔攤的美好嚮往新北住家附近有個檳榔攤。
我越常路過這個檳榔攤，就越對僅存在在這個空間的氛圍感到詫異。
2022-04-01
2
寵物的外表紅利最近跟個剛買房子的好友聊天，她很喜歡小動物，周末會去當動物志工，手機打開不是新婚老公的照片，而是狗狗照片。
我就好奇問她，會想要領養動物嗎？
2022-03-26
5
因為極簡，而開始的改變之一：青年旅館今年開始嘗試住青年旅館。
改變的契機，是什麼呢？
2022-03-23
2
為什麼要把書清掉？根據讀冊的紀錄，我去年上架了266本書。2022年新的開始，想來整理總心得。
附上我這幾年為了清書而突飛猛進的閱讀量
如果從2017年開始算，含漫畫跟書籍，我應該丟了有1000本書，花了將近5年的時間。
2022-03-16
3
公園昨天下午四點，去公園散步。
我很喜歡大安森林公園，因為我很喜歡樹。
2022-03-15
2
因為活在當下，才會自尋煩惱如果不要這麼以現在的狀態去評估未來的事，比如相信一定會變好，或一定會變壞；不帶預設立場去思考，也許會活得比較放鬆吧。
2022-03-14
2
一定非得這樣嗎？有沒有另外一種可能？最近每當我恐懼時，我都會問自己這句話。
事情可能會有另外一種可能，我以為它不存在，是因為我害怕挑戰它。
2022-03-09
3
放下對別人的關注感謝這次被戳破的玻璃心的體驗，讓我察覺自己的偶像崇拜。
以後當我又因別人的反應患得患失的時候，要提醒自己「我應該要掌握自己情緒的自主權，而不是把自己的情緒交給別人」。
2022-03-08
2
專心做一件事的療癒感我總覺得一邊做飯一邊聽podcast，才是完美搭配。
做飯這件事對我來說不算療癒。
我主觀歸因於我不太會做的關係，清燙菜，泡麵菜，罐頭菜，對我來說，吃進去多少油脂跟多少蛋白質，比料理本身好不好吃重要。
所以我雖然不怕廚房，但料理苦手的本質從來沒變過。
然後開始不聽podcast了。
2022-03-06
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