憤怒管理
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憤怒是一種保護重要事物的情緒，也可以稱之為「自我保護的情緒」。
就像有一句話是這麼說的：「所有失望的背後，都隱藏著一個未被滿足的期待。」
其實，憤怒的背後也隱藏了一件事：「我想要守護我所珍愛的事物」，無論那件事是信念、價值觀，或是我們賴以為生的生活方式。
當我們被迫去做自己不願
今天分享一個我覺得很有啟發性的觀點：
凡事能用愚蠢解釋的，就不要急著用惡意去解釋。
這句話，乍聽簡單，但一旦你真的開始用這個思路看世界，很多事情就會豁然開朗。它的核心意思是，許多看起來「壞透了」的行為，可能背後根本不是陰謀，而是單純的認知錯誤、信息缺失，甚至只是當事人腦子轉得不夠快，或者壓根沒轉
笨蛋也是有權利工作的!
這本是EQ之父丹尼爾高曼第五本談情商的書。(EQ為Emotional Intelligence Quotient之縮寫)
他現在比較常用EI(Emotional Intelligence)來表達情商一詞，
約三十年前他提出情緒商數這個概念後，
EQ在台灣賣超過六十萬冊、全球長銷超過五百萬冊。
推薦閱讀：曾經因為在職場或日常生活展現出失控情緒而懊悔的人，可看此書學習做好情緒管理。
進入職場約6年左右，累積了經驗和能力，但當開始進入需要多數人協助的大型專案階段，才發現情緒管理是很重要的事，像我就是蠻常生氣完就覺得愧疚的人，於是就帶著這樣的問題從書裡找答案，情緒管理
