憤怒管理

含有「憤怒管理」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
avatar
浩然的沙龍
2024/10/31
憤怒掌控的好，也能是突破難關的能量
#憤怒管理#情緒管理#浩然每日一文
avatar
洪晟庭的沙龍
2024/02/16
每一天都讓人感到滿足-最佳狀態：超越心流，掌握個人持續卓越的情商
這本是EQ之父丹尼爾高曼第五本談情商的書。(EQ為Emotional Intelligence Quotient之縮寫) 他現在比較常用EI(Emotional Intelligence)來表達情商一詞， 約三十年前他提出情緒商數這個概念後， EQ在台灣賣超過六十萬冊、全球長銷超過五百萬冊。
Thumbnail
#情商#情緒商數#EQ
avatar
Harper的生活觀察日記的沙龍
2023/04/29
覺察憤怒
有一段時間沒更新了，我在忙什麼呢？忙著覺察。
Thumbnail
#覺察#憤怒管理
avatar
Wilson Su 威爾生疏的沙龍
2023/04/22
讀書筆記：【超好懂商業入門:情緒管理】，不要讓6秒憤怒毀了工作上累積的好印象
推薦閱讀：曾經因為在職場或日常生活展現出失控情緒而懊悔的人，可看此書學習做好情緒管理。 進入職場約6年左右，累積了經驗和能力，但當開始進入需要多數人協助的大型專案階段，才發現情緒管理是很重要的事，像我就是蠻常生氣完就覺得愧疚的人，於是就帶著這樣的問題從書裡找答案，情緒管理
Thumbnail
#管理#情感#職場
avatar
偶希都理
2022/01/11
閱讀筆記《憤怒管理：改變人生，不被憤怒左右的9個習慣》
●憤怒管理的四個層次： 覺察憤怒、暫停／不反應、理解自己、善用憤怒。
#心理勵志#憤怒管理#偶希都理閱讀筆記
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌